2015年6月8日 12:54
カテゴリー： 日記
こんにちは。
朝から打ち合わせと、撮影場所の下見に行ってきました。
そこからは私ひとり移動です。
外苑前のサブウェイでお昼ごはんしました。
いつものベジーデライトです。パンはウィートを焼いて、野菜は全て増量、ドレッシングはわさび醤油、チリペッパーをプラス。
毎度のこと野菜増量をリクエストするのですが、作る方によって量が全然違います。
今日の店員さんはメガ盛りしてくれてびっくりです。
もはやサンドイッチとしては食べられません。野菜をつまみ、パンをちぎって食べる感じです。お腹いっぱいで幸せ。
パンのトランス脂肪酸やイーストフード等と、ドレッシングのリノール酸は若干ありますが、他のファーストフードよりはましな気がします。
午後は試写会にふたつ伺います。
今月はあまり観られなさそうです。要チェック作品だけでも観ておきたいです。
夜は自宅練習です。レコーディングに向けてがんばってます。
2015年6月8日 08:17
カテゴリー： 日記
おはようございます。
今日は朝から打ち合わせがあります。
軽めの食事して出かけます。
アーモンドミルクにチアシードとアサイーパウダー溶かし、ミューズリーとオリゴ糖です。
飲み物は白湯に庭のスペアミントいれたもの。
最近の自家製ミューズリーはシンプルです。オートミールとカボチャの種、縦割りアーモンド、ヒマワリの種、クコの実です。
チアがトロトロになっていい感じです。オメガ3がアトピーにも良さそうです。
しばらく卵と乳製品とアラキドン酸(肉系)と植物油(リノール酸系)を控えていたら、だいぶアトピーの症状がおさまりました。
また走るようになったら、アミノ酸スコアを上げる為に卵とか乳製品も必要になりそうで、悩むところです。
朝からイカの丸焼き食べたり、鯖缶丸呑みできるワイルドさが欲しいです。
今日もがんばります。
