ちび胡瓜
ベランダ胡瓜はこんなになりました。
続々と実ができてます。
ランニングは2週間お休みするつもりです。
フルマラソンは全治10日間の怪我と同じらしいです。
幸いなことにあまりダメージは感じません。軽い筋肉痛程度。本当のレースじゃないから無意識の内に手を抜いていたかもしれないです。
細胞レベルでは結構なダメージがあるそうで、筋肉はすぐに、関節や内臓系は徐々に来ることもあるとのこと。
なのでしばらく休養します。
昨夜は湿布をいろんなところに貼ってみました。
脚以外にも、肩とか腰にも貼ったら気持ちがよくて幸せでした。
今までなんでやらなかったんだろうと思いました。
今日は新曲のアレンジ見直し作業です。スタジオがまた長時間になりそうですが、がんばります！
