今夜のラインナップ

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東京も雪降りそうです。

そんな寒い夜中に放送します。
25時からbayfmにて”lukiシンガーソングランナー”

今夜はオススメ新作映画『アクアマン』のご紹介や、私のアルバム『東京物語』から「観覧車」の話など。

ランニングコーナーでは新しいランニングテーマを募集します。
ぜひご参加くださいね!

radikoでは放送後スマホにて24時間お聴きいただけます。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/01/31/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20190201010000&sid=BAYFM78

るきちんの日曜

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今日はゆるランです。
ゆるランという言葉がずっと嫌いでしたが(自らハードル下げてダメだったときの保険にしてる感じが)、戦略的ゆるランなら良いかと。
おそらくハードになっていく今後に備えて、じっくり調子上げていく戦法です。

脚はもちろん、身体には耐久年数がある気がします。
長く丈夫なまま持たせる為に頭使わなければ。
遊びの山歩きとかファンランとかマラニックは危険かも。そういう長距離自慢系のひとがレースの上位にいくのあまり見ないし。
無駄に遊びで足使ってるからレースのとき遅いんだよー、故障もしょっちゅうじゃん、とツッコミたくなったりして。

そんなこともあり今日はゆっくりと止まらず走り続けることをテーマに25km。
多摩川沿いを上流下流へウロウロしてから、田園調布へ上がり奥沢のCUPIDOさんで土日限定のバゲットを2本購入しました。
これ凄く美味しい!

豆乳や野菜果物などの買い物もして帰宅。
サラダ作ってランチにしました。泡も飲んじゃった。

寒空から灼熱へ

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レコーディングがひとまず終わったので、朝からランとヨガで。

佃島辺りの隅田川テラスを走ってからヨガ行くのが定番コースです。

今日は風強くて寒かったー!

築地抜けて歌舞伎座を通り東銀座のヨガスタジオへ行くと、40℃の灼熱世界です。
インフルさえ流れてしまいそうな滝汗でした。

今夜のラインナップ

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木曜25時はbayfmにて”lukiシンガーソングランナー “の放送があります。

今夜はオススメ新作映画『天才作家の妻 40年目の真実』のご紹介や、私のアルバム『その瞬間、見えた風景。』から「コレクション」の話、ランニングメールも盛り上がってます。

ぜひお付き合いくださいね。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/01/24/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20190125010000&sid=BAYFM78

あと数日がんばれ!

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レコーディング終盤です。

今日は最後の歌録りとハーモニカ。

途中で同居してる母がインフルになって焦りました。
移ったら大変なことになると、ミスト炊きまくってたら大丈夫でした。

でも電車や試写会の方がヤバいです。
咳してるひと多過ぎ!

心なしか頭が痛くなってきたような・・・
数日持ってほしいです。