2019年1月31日 09:20
カテゴリー： 日記
東京も雪降りそうです。
そんな寒い夜中に放送します。
25時からbayfmにて”lukiシンガーソングランナー”
今夜はオススメ新作映画『アクアマン』のご紹介や、私のアルバム『東京物語』から「観覧車」の話など。
ランニングコーナーでは新しいランニングテーマを募集します。
ぜひご参加くださいね！
radikoでは放送後スマホにて24時間お聴きいただけます。
luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/01/31/木 | 25:00-25:30
http://radiko.jp/share/?t=20190201010000&sid=BAYFM78
2019年1月27日 15:21
カテゴリー： 日記
今日はゆるランです。
ゆるランという言葉がずっと嫌いでしたが(自らハードル下げてダメだったときの保険にしてる感じが）、戦略的ゆるランなら良いかと。
おそらくハードになっていく今後に備えて、じっくり調子上げていく戦法です。
脚はもちろん、身体には耐久年数がある気がします。
長く丈夫なまま持たせる為に頭使わなければ。
遊びの山歩きとかファンランとかマラニックは危険かも。そういう長距離自慢系のひとがレースの上位にいくのあまり見ないし。
無駄に遊びで足使ってるからレースのとき遅いんだよー、故障もしょっちゅうじゃん、とツッコミたくなったりして。
そんなこともあり今日はゆっくりと止まらず走り続けることをテーマに25km。
多摩川沿いを上流下流へウロウロしてから、田園調布へ上がり奥沢のCUPIDOさんで土日限定のバゲットを2本購入しました。
これ凄く美味しい！
豆乳や野菜果物などの買い物もして帰宅。
サラダ作ってランチにしました。泡も飲んじゃった。
2019年1月26日 15:09
カテゴリー： 日記
レコーディングがひとまず終わったので、朝からランとヨガで。
佃島辺りの隅田川テラスを走ってからヨガ行くのが定番コースです。
今日は風強くて寒かったー！
築地抜けて歌舞伎座を通り東銀座のヨガスタジオへ行くと、40℃の灼熱世界です。
インフルさえ流れてしまいそうな滝汗でした。
2019年1月24日 17:53
カテゴリー： 日記
木曜25時はbayfmにて”lukiシンガーソングランナー “の放送があります。
今夜はオススメ新作映画『天才作家の妻 40年目の真実』のご紹介や、私のアルバム『その瞬間、見えた風景。』から「コレクション」の話、ランニングメールも盛り上がってます。
ぜひお付き合いくださいね。
luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/01/24/木 | 25:00-25:30
http://radiko.jp/share/?t=20190125010000&sid=BAYFM78
2019年1月24日 17:26
カテゴリー： 日記
レコーディング終盤です。
今日は最後の歌録りとハーモニカ。
途中で同居してる母がインフルになって焦りました。
移ったら大変なことになると、ミスト炊きまくってたら大丈夫でした。
でも電車や試写会の方がヤバいです。
咳してるひと多過ぎ！
心なしか頭が痛くなってきたような・・・
数日持ってほしいです。
