2016年11月30日 23:08
カテゴリー： 日記
lukiワンマンライブ『その瞬間、見えた風景。』、ついに明日になりました。最終リハーサルもいい感じでできました。
今日はビルドアップ走の曜日でしたが明日に備えて控えました。
なので通勤？ラン。
普通の格好なのに足元はonのクラウドレーサーというコーデ。明らかにスタンスミスとかのお洒落スニーカーではないのですが、誰にも突っ込まれず無事にすみました。
それで数キロ走れて、今月の走行距離が367.45キロになりました。350越えは初めてかも。
御茶ノ水にも行って新しいハーモニカを購入して準備万端です。
明日はそれほど寒くなさそうで良かったです。予約してくださった皆様、どうぞお気をつけていらしてくださいね。当日券のご用意もございます。ぜひお気軽に足をお運びください。
渋谷LUSHにて19時開場、19時半スタートです。
では明日！お待ちしております。
2016年11月29日 17:37
カテゴリー： 日記
今夜はリハーサルです。今日と明日練習したら明後日ついに本番です。
lukiワンマンライブは渋谷LUSHにて、19時開場、19時半スタートです。
どうぞお気軽に足をお運びくださいね。
心よりお待ちしております。
2016年11月29日 13:00
カテゴリー： 日記
神経使う作業です。ハーモニカも段々音が狂ってくるのでチューニングします。
微細ドライバーやヤスリを使ってリードを削ります。
これだけは誰かに頼めません。
実はミュージシャンなのです、私。
2016年11月27日 15:54
カテゴリー： 日記
肌寒い日曜日です。しかしロングランは休めません。
走り出すまでは寒くて震えますが、5キロほど進むと熱くなる為、薄着でまいります。
下手に着込むと汗で冷えて逆に風邪ひくので。
ウルトラ練習も後半になってきました。
距離は減ってきたのだけど本日は設定したレースペースよりも少し速く走るというもの。
40kmを5'18"/kペースで走ります。
目標ゴールタイムは3:32'00"でした。
でも途中でトイレ行ったり疲れたり色々あって、結局3:36'27"でした。
沖縄は気温が20度前後らしく、短パン半袖がいいかなと思い、タイツなしでやってみました。強力サポート系ハイソックスは履いてますが。でも寒いから、ダボダボのレッグウォーマーを短パン下からソックスへかかるあたりに装置。タイツ無しのシュミレーションができました。
けれど後半は若干脚が疲れるような気がしました。強力ではなくてもサポート機能の少しあるタイツを履いた方がいいような。
フルの距離なら行けそうですが、更に50km以上走ることを考えると、大腿部や臀部の疲労がきそうな感じ。
また上下ファイテンのタイツかなと思いました。あまり可愛い格好じゃないけど仕方ない。来週は上下タイツでロングやってみます。
春のウルトラは強力サポートのハイソックスの上にこのファイテンタイツを履いてました。
それを外せるかまたシュミレーションです。
一応暑さ対策です。
今日の帰りは川原で自生大根を掘りました。辛味が強くて大根おろしにぴったりです。今夜のお酒のお供になりそう。
さて、今週はついに私のワンマンライブがやってまいります。
12月1日、渋谷LUSHにて。
どうぞお気軽に遊びにいらしてくださいね。
どなた様でも大歓迎です！
2016年11月26日 13:32
カテゴリー： 日記
土曜日です。寒くなってきましたね。
ウツウツとする季節です。理由もなく低空飛行な気分になるのは毎年のこと。
でもそんなものに囚われて時間を失いたくないです。
写真は私の走る河川敷です。
舗装路ではなくて砂利や土とかの道です。
そんな道でも走りやすいとこと走りづらいとこがあります。写真右の黒いところが平らで走りやすいです。
なのでランナーは大体そこを選んで走ってます。
しかし当然、反対側からも走ってくるひとはいるわけで、そうした場合はどちらかが車線変更して砂利道へ避けるのですが、それには暗黙の了解があるようです。
私は鬱で自己評価の大変低い人間ですので、正面からランナーさんが来たら、それがダイエッターだろうがヨレヨレランナーだろうがまず譲ります。譲ってあげました感が出て恐縮されないように100メートル先にランナーさんが見えたあたりでもう車線変更します。まるで、
「私は砂利道が走りたくって仕方ないんです」
みたいなふりをして。相手がマジ走りっぽい場合はマストです。でも私の方がビルドアップの後半だったりゴール前ダッシュだったりの場合は、できたらそのまま走りたいです。
なので、
「すみません！今だけこのまま走らせてください！」
とずいぶん先にいるランナーさんに無言のメッセージを送ります。
大体伝わるようで、皆さま道を譲ってくださいます。
自転車さんや歩行者さんにはまず伝わりません。不思議ですがそういうものみたいです。
面白いです。
