今夜もお付き合いください
今夜はM・ナイト・シャマラン監督の最新作『スプリット』のご紹介からフルマラソンの話やわたしのアルバム『パープル』の中から「白い月」の解説など、盛りだくさんでお送りする25分間です。
夜ふかしのお供に是非ご活用ください。
番組へのメールもお待ちしております。
luki@bayfm.co.jp
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今朝のこと
でも折り返した辺りで、すぐ隣りの自転車の女性が派手に転びました。
車両進入避けの鉄柱に激突したらしいです。
大丈夫ですか？と声をかけたら
駄目かも、頭打っちゃって。
と言うので、救急車呼びますねと言ったはいいけど、スマホ持ってません。
近所の住宅に向かって、すみませ〜ん！助けてくださ〜い！と叫ぶのだけど、雨だからかどの家も窓が閉まってて反応無し。
遠くに見えた犬を連れたおじさんに、すみません！携帯持ってますか？と叫ぶと、倒れてる女性が小さな声で、わたしのがバッグの中に、と言うので開けて探ります。
バッグ開けますよ、これですか？使いますね！とオロオロしながら電話します。
パスワード教えてください、と聞いてやっとかけられたのだけど、考えてみたら緊急電話はパスワード無しでかけられたのですね。パニクってました。
でも場所の説明ができません。
わたしの感覚だと家から河原へ出てピューっと10kmくらい走った辺りの場所です、という位置なんだけど、そんなの伝わるわけないです。
なので近寄ってきてくれた犬のおじさんに代わって説明してもらいました。
近所のひとも出てきて毛布を貸してくれました。
雨が降ってて冷えてしまいそうで、彼女のバッグから勝手にハンカチを出して顔にかけたり、手を握ったり。
娘さんに連絡して向かってもらい、救急車が来るまで一緒にいました。
ようやく警察と救急車と娘さんが到着して、走りを再開しました。
しかし全く無力でした。
せめてスマホ持って走るべきでした。
位置情報は個人情報流出に繋がりそうで切ってるのですが、グーグルマップを作動してたらすぐに現在位置がわかるのだと思います。
自分が事故に遭うとしたら自己責任で済むけど、ひとの事故に遭遇するとしたら救助の義務があるわけで、考えなくちゃいけないなと本気で思いました。
もっと役に立つ人間になりたいです。
病気に違いない
ジョグで河川敷まで行き、1kmを4分10秒で走り坂道ダッシュして終了。あっという間だからTシャツと短パンだけ。
軽くて楽。フルくらいまでなら薄着で走りたいです。
明日は休足して明後日はビルドアップしようかと思います。そのビルドアップ翌日にまたセット系も投入したいです。
遅筋はウルトラで散々使ったから速筋メイン。こういう練習は痩せなくて私には最適なようです。
写真の目覚まし時計はもう10年以上使ってます。
でも鳴らしたことは殆どありません。
鳴る前に止めちゃうから。大体5分前に止めます。音に恐怖心があるのです。
電子レンジのチンも嫌いだから終わる1秒前に止めます。
洗濯機の終了合図は5回ピーと鳴るのですが、鳴りそうになったら近くで待機。間に合わなければダッシュして3回までに止めます。
エレベーターは階数ボタンを押す前にドアを閉じるボタンを必ず押します。せっかちというか誰かが凄いテンションで駆け込んできたら、と想像すると怖くなるからです。もちろんどなたかが来そうな気配がしたら開けるボタンを押して待ちますが。つくづく病気だなあと自覚します。
ラン時のイヤホンも、音楽と自然音がヘンな感じで混じるので苦手です。だからしません。
テレビ付けながらYouTubeとかの音を流してるのは最高に駄目です。
皮膚が粟立つような恐怖です。
どっちかにしたら？テレビ消そうか？などとしつこく言うので嫌われます。
なのでバランスの悪いサウンドや無神経な音の楽曲も、嫌いを通り越して恐怖です。そういうのに接しなければならないときはフリーズしてます。きっと他のひとは心地いい音なんだろうなと想像しながら。
たぶん、ひとによって耳が違うのでしょうね。バカでかい音を楽しめたらもっと人生変わっていた気がします。
全く自慢にはなりませんが、わたしは遠くの腕時計の秒針の音が気になります。
猫や虫除けの超音波も聞こえ耳が痛くなります。
今日は遅くまで仕事になりそうです。
スロースタートで体力温存します。
柏餅は味噌が好き
3月以来です。
さすがにもう雪はなくて暑かったです。
ランナーも沢山いました。
グループの男性がぞろぞろ走ってます。
あれって、楽しいのかそうでもないのか、どうなんでしょう。
何人も集まればペースはそれぞれ違うはずだろうし、誰かは物足りなくて誰かは辛くて遅れてしまう、とかありそう。
平坦ロードならまだしも峠はキツいです。
ノロノロでもゼーゼー言いながらでも走って上ると心拍が鍛えられて、そのあとのスピード練習が楽になるようです。
なのでわたしみたいなヘナチョコはゼーゼー言いながらノロノロと上がってます。
あの男性ランナーたちは大丈夫なのでしょうか。
それぞれの走りに効果的だといいですね。
どうでもいいことですが、10人くらいのメンバーだと、待ち合わせとか帰りの電車の時間合わせたりとかも面倒そう。
どなたかの車に分かれて便乗するなら良いのでしょうね。今日の方々は電車っぽかったけど。
地元へ戻って打ち上がる？それは楽しそう。けれど明日は仕事だろうし、短めなやつ？
個人的には走ってる時間と飲みの時間比の、飲み時間率が大きくなるのは抵抗があったりして。
ウルトラ走れば明らかに飲み時間の方が少なくなるから罪悪感はないかも。
ていうか、ウルトラ走ったあとは身体中が痛いし胃も喉も口内もヘンだし、一滴のアルコールも入る余地なしですが。
アマチュアバンドだったときはスタジオ練習より飲み会の時間の方が長いのが本当に嫌だった・・・クソ素人と自ら突っ込みたい惨めな気分になってました。
わたしはやはりひとりランだなと思いました。
ライブの後も傷を舐め合う系が嫌なので、今は誰かと飲みません。
ひとりで家飲みです。各所にお礼メールしながらワイン飲むのがパターン。
当然胸にしこる記憶は山のようにありますが、後悔とか愚痴とか誰かに晒すのはみっともないし。駄目なところは自分が一番知ってるし。
そんなことを考えた連休最終日でした。
峠の帰りに買った柏餅、家で食べたら美味しかったです。
味噌味が一番好きです。
ベジバーガー
帰ってきてからベジバーガーを作って朝ごはん。
大量に茹でておいたひよこ豆が冷蔵庫と冷凍庫にあるので、まずは冷蔵庫のから取り出してパティにしました。
玉ねぎとイーストフードと乳製品なしのパン粉やスパイスと混ぜて焼きます。
バンズは胡桃パンで。
ベランダで雑草化してるハーブやベビーリーフも摘んで沢山挟みます。
オーガニックのソイマヨネーズとケチャップをガッとかけて出来上がり。
トマトの輪切りがあればベストでした。
でも美味しく出来ました。
