今日のアディダス様

2015年1月5日 15:09 カテゴリー： 日記

こんにちは！今日からお仕事の方が多いですね。お疲れ様です。

私は一日からランニングのスケジュールを組み直しました。
アディダスのマイコーチというアプリを頼りに走ってます。

今日、指示されたのはこんなのです。
ブルーゾーンとレッドゾーンに分かれてます。
ブルーはゆっくりジョギングくらいの速さで、レッドは超ダッシュの速さです。

始めが10分ブルーで、その後は45秒ずつレッドが15本やってきます。その間は1分05秒ブルーです。

これは直線コースでないとキツいです。
最後にクールダウンのブルーが10分あります。
全42分、アプリに翻弄されました。

これから試写会です。

皆様、今年も一緒にがんばりましょう！