- こんにちは！今日からお仕事の方が多いですね。お疲れ様です。
私は一日からランニングのスケジュールを組み直しました。
アディダスのマイコーチというアプリを頼りに走ってます。
今日、指示されたのはこんなのです。
ブルーゾーンとレッドゾーンに分かれてます。
ブルーはゆっくりジョギングくらいの速さで、レッドは超ダッシュの速さです。
始めが10分ブルーで、その後は45秒ずつレッドが15本やってきます。その間は1分05秒ブルーです。
これは直線コースでないとキツいです。
最後にクールダウンのブルーが10分あります。
全42分、アプリに翻弄されました。
これから試写会です。
皆様、今年も一緒にがんばりましょう！
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