2015年8月21日 15:14
カテゴリー： 日記
こんにちは。
昨日はまたいっぱい曲を作りました。
メロディーがたまってきたので、歌詞もぼちぼち作ってます。
窓際に置いているカレーリーフに実がつきました。去年は実らなかったような記憶があります。
南インド料理に凝ったことがあって、カレーリーフの苗を手にいれました。もう何年も前です。
ラッサムとかサンバルとかダルとかたくさん作ってましたが、ああいう料理はひとりで食べると一週間分くらいになってしまい、少し空しくなりました。
単体スパイスやヒングやテンパリング用シード類も、ひとりだと使い切るのが大変。完全ベジタリアンでもなくなったし。
休日ごとにベジ系南インド料理を食べてもいい、という友達が押しかけてくれるならありかも。
それはそれで面倒だ、いや確かに。
なので普通にミックス済みのカレー粉やガラムマサラなど初心者っぽいものを多用するようになりました。
写真のカレーリーフ実はゴマみたいな香りがします。食べると甘みが強くておいしいです。この香りに刺激されると、また辛くてシャビシャビの南インド料理を作りたくなります。
今夜は5月のひとりフルマラソン以来の皇居ランです。今回はフルではなくユルです。楽しみ！
2015年8月20日 06:32
カテゴリー： 日記
おはようございます。
雨降ってきました。5時くらいにやんだので川原へ行きましたが、今はまた雨復活！
おかげで後半はシャワーランでした。
湿気のせいか、よく匂いを感じます。
雨って匂いを強めます。
前に住んでた木造の家は、雨が降るたびに木のいい匂いがしました。
寝ているときに木の匂いがしてくると、雨が降ってきました。
最近は走ってて、よく桜餅の匂いがします。
私は桜餅が大好きです。豆大福と合わせて和菓子の二大巨頭です。
しょっぱ甘いのがたまりません。
蒸されたお餅の匂いもそそります。
そこにあの葉っぱのいい匂いが絡まるなんて最高です。
そんな桜餅が匂うのです。走ってて。
大体見上げると桜の大木があります。
木から匂いがしてるみたいです。
湿気のなせる技でしょうか。
朝の澄んだ空気ゆえの、ささやかな幸せを感じます。
2015年8月18日 09:38
カテゴリー： 日記
おはようございます。
今朝は１１キロランでした。湿気がつらいです。
アプリスケジュールでは４３％の達成度で、アディダス先生は
「ワークアウトは健康維持の基本です。まずは50％を目指してみましょうか」
などとおっしゃいます。
バカにされてるみたいです。
5分チンタラ走れ、次の10分はまあまあ走れ、次の45分は死ぬ気で走れ、最後の10分はチンタラだ、というメニューです。
死ぬ気の箇所の達成度が超低いです。
たびたび
「おっせえんだよ～」
とアディダス先生の声が掛かるのでムカつきます。(かなりデフォルメしております。本当はもっと美しい言葉です)
そんなこんなでヘロヘロになったのに、健康がどうのとバカにされ、意気消沈な朝でした。
帰宅して一月ぶりに体重計に乗りました。
ビデオ撮影やフェスなどあって、少しでもやつれ感をなくそうとデブエットしてましたが、変わらずでした。
最近の私のサプリは更にオタク化が進んでます。
左の方からPABA CAPS、これは飲む日焼け止めです。次のWater Pillsは足のムクミを無くすもの、Chlorofreshは体臭をゼロにするもの、POMEGRANATE EXTRACTはざくろエキスです。飲んですぐ女性ホルモンが活性化すると言われてるものです。
まだまだたくさん怪しいものを持ってますが、秘密です。
今日も頑張って行きましょう。
2015年8月17日 08:55
カテゴリー： 日記
おはようございます。
東京地方は結構な降りです。
とたんに涼しくなります。
週末はお盆休みの方が多かったみたいですね。
私は走る以外はずっと本読んでました。
いくつか楽しそうなお誘いもいただきましたが、化粧してテンションあげるのが億劫な気がしてやめました。
こうして人間関係も狭まっていくのだなぁと、遠い目になります。
ピーという電子音と共に繋がって行く、人間関係の地図が頭に浮かびます。
彼の友達にこんなひとがいて、そこからこういうひとと出会って、その妹が昔の知り合いだったりして、何人かでどこそこへ行く予定ができたり、仕事に役立つ情報を得たり、新しい思考が見つかったり。
未知の繋がりは無限です。
過去を思い出しても、最悪の気分で参加した場所で今の自分に必要なひとと出会った経験は多数です。
あの時、辛い気分を優先してなくてよかったと心から思います。
でも最近はそういうのも適当でいいやと思います。
一期一会、必然は必然としてまた現れる。現れなくても自分の選択なので。
今は今の範囲で人生から与えられたことをしっかりこなしたいです。
小さなことでもひとつひとつ消化して結果を出すのが使命。
今週も頑張ります。
トマトは枯れてきました。そろそろ夏野菜は終わりです。
2015年8月15日 10:13
カテゴリー： 日記
おはようございます。
朝は涼しいです。
久しぶりに裸足ランニングしました。
二子玉川の近くの兵庫島を越えた辺りにあるスペースは気持ちいいです。
芝生の部分も広く、ここだけ走ることもできます。
私は芝生、アスファルト、土道、砂利道と豪勢にフルコース行ってみました。
結果は
芝生、超OK！
アスファルト、まあOKかも
土道、やめてくれ
砂利道、死ぬぞ～
という感じでした。
裸足ランニングの効能は、足裏の感度を高め全身へのいい反射作用や、前足部をうまく使うように意識できることなどです。
私的にはふくらはぎや太もも前面などに筋肉を集中させないように、たまに取り入れてます。
45分間で終了。
足裏は硬くボロボロになってるだろうなと思いながら座って見ました。
すると、なんとツルツル。まるでパックした後のように柔らかくなってました。
芝生の水分のおかげかもしれません。
不思議な裸足効果でした。
