パワーブリーズ
最近使い始めた秘密兵器です。
パワーブリーズの重負荷のものです。
何かといいますと、呼吸筋を鍛えられるものです。
口にくわえて30呼吸します。それを１日２回と決まってます。それ以上はやってはいけないそうです。
呼吸筋を強化し息切れを緩和します。ランニングにも歌唱にも有効だと聞きます。
確かにボイストレーニングの呼吸練習って、ランニング時の呼吸となんら変わりません。走ってれば歌に最適な呼吸を練習できる気がします。
より多く酸素を速く取り入れられるなら、そのあとが楽です。
ハーモニカ練習でも肺活量は増えますが・・・
でもこのパワーブリーズ、結構キツイです。確実に筋トレしてる感じです。まだ負荷メモリは0ですが、最大10まで増やせます。
次のライブまでやって、どこまで増やせるか、パフォーマンスも上がるように努力したいです。
