2018年3月14日 12:58
カテゴリー： 日記
こんにちは。
今朝のトレーニングはウルトラマラソンのレースペースで15km走るというメニューでした。
結果は15kmは1時間21分、5’21/kmで、キリ良く1時間半走って16.6kmでやめました。このペースで100kmいけたら最高ですが、そんな甘いことはありません。地道に頑張ります。
さて、とある日にメタトロン測定というのをやってまいりました。
ロシアの科学者が開発した器械を使って人体の波動を測定するというもの。
ヘッドホンみたいなのを頭に装着して10分ほどで、身体の400箇所の部位の周波数を測定します。
はい、かなり怪しいです。
でもやったひとの話を聞くと、病歴やらこれから起こる可能性の高い病気や、食の足りてないものや、石との相性なども教えてくれるそう。
何やら楽しそうではないですか。
早速予約してみると、めちゃくちゃ混んでます。
私は運良くキャンセルの出た時間にやっていただけることに。
恐る恐る行ってみると、マンションの狭い一室でした。
ひとの良さそうなおじさん（たぶん先生）がいて、問診票を書くように言われました。
身体の不調や改善したいとことか書くのですが、私は特に病気でもないので
「速く走りたいのにスピードが出ません。練習しても走力の上がらない原因を知りたいです。」と
ふざけたことだけ書いて測定してもらいました。
測定といってもパソコンの前に座ってヘッドホンみたいなのを頭につけるだけです。
終わるとおじさんが解説してくれました。
私の一番ヤバい箇所は迷走神経で、その不具合が様々な不調を引き起こしているのだと言います。その迷走神経って一体なに？
おお！自律神経ですか、うつ病ってこと？
That’s right !!
うつでしたよー、ずっと、いや治ってはないんですが、通院はドロップアウトして幾年やら。
それで腸やら甲状腺やら自律神経やらの不調を引き起こしやすい食物は黒字になっていて、推奨するものは赤字になって現れます。
ラムや羊食べろっていうことですね。
一番いかん食物は乳製品や小麦とのこと。
鉄分不足もあるので血っぽいものを勧められます。
ベジタリアンだというと、ではボーンブロスを飲みましょうと。
ボーンって要するに豚骨スープとか鶏ガラスープとかですよね。
「毛がふわふわ白くて可愛い動物を切り裂いて肉の中にある骨を無理矢理抜き取り煮出すのですね。私一生できなくていいです、つーかベジタリアンで肉食わずに骨はOKなヤツおるか！」的なことを考えますが、口にはしません。大人ですから。
自分的解釈で歩み寄りするなら、ミネラルたくさんとって血液を濃くする？ことなのかなと。昆布がある箇所では一番摂るべきものだったし。
あとは合うハーブはカモミールやセージでした。カフェイン系のコーヒーや紅茶や日本茶は駄目なようです。
確かにカモミールやセージは子供の頃から凄くときめく香りでした。
石はカーネリアンや琥珀やパールが合うそう。調べてみると、気分を高揚させるものばかりでした。
ネガティブな石はどれも鎮静させるものでした。
どうも私は血の気が薄くやる気ゼロタイプらしいです。
なので血っぽいものを食べて、熱を発するもの身に付けて、頑張れって感じですね。
ちなみに走る作用も調べてくれました。
筋肉や筋膜は問題なくて、脊柱の一部やお腹の一部が少しネガティブな感じ。
それもこれもおそらく迷走神経の不具合らしいです。
どこも痛くないのに上手くスピードに乗れないことが凄く苦しかったのですが、そういうことかと少し納得しました。
接骨院でも神経系統の異変で具合悪くなることを指摘されます。
簡単にいうと、スピードアップとかビルドアップとかの言葉を聞くだけで、身体に不具合が生じてしまうという事実。
プレッシャーに弱いヘタレですか？私。
図々しい女としてドスドス歩くイメージを自らに抱いてましたが、どうもまだそこまでは行けてないようです。
日々努力ですね。
2018年3月13日 09:52
カテゴリー： 日記
おはようございます！
箱買いしたりんごが届きました。
秋田の兎澤忠良さんにわけていただいたもの。
ダンボール開けたらめちゃくちゃ香りが良くて綺麗な色でびっくり！
というのは、こちら無農薬・化学肥料不使用なので。
そういうのは形がいびつで味も野生的なのだと思ってました。
けれど兎澤さんのりんごはビジュアルも美しく、そそります。
食べてみると、めちゃくちゃ甘いです。まるでスイーツ。
焼いたり煮たりしても砂糖いらないくらい。
これは凄いりんごです。
希少なので市場には卸してないそう。
今月25日までの販売だとか。
もう一回買おうかなと思ってしまいます。
https://www.munouyaku.net/orchard/
2018年3月12日 22:30
カテゴリー： 日記
こんばんは。
春っぽい風に吹かれて、気持ちような少し肌寒いような。
タンカンという柑橘のゼリーをデザートに食べました。
酸味少なめのマンダリンみたいな感じもしました。
美味しかったです。
ボーっと酔っ払える夜は幸せです。
2018年3月11日 14:58
カテゴリー： 日記
こんにちは。テレビ東京系『JAPAN COUNT DOWN』見たよ！とお声を沢山いただきました。誠にありがとうございます！3月26日発売の私のニューアルバム『ACTRESS』の「LA DOLCE VITA」か番組の3月度エンディングテーマ曲になっています。フルヴァージョンもぜひ観てみてくださいね。
さて、ランナーでもある私の次のレースは6月の柴又100kmです。
大好きなウルトラランナーの岩本さんの本で今までも練習してきました。
今週はレースに向けて13週間のメニューが始まりました。
今のところ出来てます！そりゃ1周目くらい出来なきゃいかんでしょうが（汗）
毎度ウルトラ練習を始めるときはドキドキです。
果たして最後までやり切れるだろうか、体力は持つだろうか、故障はしない？メンタル大丈夫？などなど。
最後は結局死ぬ気でやる！それに尽きます。今までの経緯を振り返ると。
幸い死んでないので大丈夫です。
お金払ってエントリーして、安全に走らせていただく大人の遊びなのでしょう。
そして今日は”3時間路上”というメニュー。
歩いたり走ったりコンビニ寄ったりしながら3時間過ごす日です。途中食べたり飲んだりして、止まるのはOKですが、座ったり寝転んじゃ駄目です。
ウルトラの鉄則は基本動き続けること。
もちろん芝生の上にしばらく寝転ぶと、その後快調に走れるという方もいるかもしれません。
でも私の少ない経験では、止まれば止まるほど足が固まってしまい、再び走り出すときに不具合が生じます。
おそらく血流が変わって脚が重くなるからだと思います。また止まったことにより体温が下がることも影響ある気がします。
エアコンと同じでしょっちゅう点けたり止めたりしてると電気代が上がるのに似てます。
発火のエネルギーが一番多いから。
なので疲れてきても座り込むより、スピードを緩めて走り続ける方が効率はいいです。
そんなわけで今日は久しぶりの30kmジョグになりました。キロペースは5分54秒。
次は100kmの自己ベストを目指してます。9時間55分を切れるようにあと12週間頑張ります。
帰宅したら家のミモザが満開でした！
2018年3月10日 15:21
カテゴリー： 日記
昨日は東銀座の試写室から帰宅ランしてみました。
電車だと自宅のある駅まで２回乗り換えがあって結構混みます。
更に夜はお酒やタバコやニンニクの臭いが車内に充満するのが嫌でした。
帰宅ランにしては遠いかなと思ったのですが、マップの示す最短距離だと17km程度。
走ってみるとなかなか快適でした。
車と違って一通も関係ないし、知らない住宅街や小道や坂も現れて飽きません。
マラソン、特にウルトラをやると、走ることが交通手段のひとつになるのだなと思いました。
電車、バス、車、自転車、それとも走る？みたいな。
歩くのは時間がかかりすぎて却下です。
疲労しない、汗かかない（私は）ウルトラ走りは意外に使えます。
立体交差の道路が渡れなくて階段をぐるぐるしたりして、結局15km強を1時間半くらいかけてしまったけど、面白かったです。
またやってみようと思いました。
今朝はいつもの河原でジョグでした。
早咲きの桜が咲いてました。
寒そうです。
