暑さ対策

2018年7月8日 14:32 カテゴリー： 日記

私の部屋は南向きで日当たり抜群です。

でも夏は激暑になってしまいます。
数度の夏を耐えてまいりましたが、昨日やっとコレを導入しました。

サンシェードです。
2人で組み立てる用の結構大きなものですが、万年ひとりの私は勿論ひとりで組み立てました。汗ダクダク。

まあまあ上手くいきました！

日を避けるだけで暑さが全然違います。
よかった！
ちなみに今年はまだ冷房使ってません。

このままいけるとは思いませんが、しばらくサンシェード効果を実感したいです。

1カ月目のタオパッチ

2018年7月8日 09:36 カテゴリー： 日記

しぶとく続けてます！

こんな小さなものを貼るだけのタオパッチ、指定通り4時間→8時間→12時間使用と1週間ずつ伸びて、ついに24時間使用できるようになりました。

最初に付属されるテープの粘着力が強くてその痛さに脱落するひともいらっしゃるようです。

私はアトピーゆえ絶対ダメだと初めから分かっていたので、粘着力の弱い肌に優しいテープを買って、それを使ってました。
それでも肌が赤くなったり、ラン時の使用では蒸れてキツくなったりもします。
でも微妙に位置をずらしたりしてなんとか大丈夫なようになりました。

それで、効果ですが、凄いです！
24時間使用ということで、昨夜は寝るときも使ってみました。
すると眠れます。数ヶ月ぶりに熟睡しました。

いつもはメラトニンやグリシンなんかを飲んでやっと眠れ、でも2時間くらいで起きてしまい不安と絶望感で変になる、ということを繰り返してました。

昨夜は中途覚醒も早朝覚醒もなかったです。
早朝に起きると早くから走れるという良さもあるので、使いようかも。

身体的にはタオパッチ貼ってる方が健やかになれる感じがします。
どうしようもない焦燥感とか死にたくなる感じとかが、曲作るときの原動力になるという側面もあり、あまり健康になるのもアレですが。

霧の多摩川

2018年7月7日 08:26 カテゴリー： 日記

今朝は霧が出てました。

午前1時から眠れなくて、結局4時過ぎから走りました。
多摩川上流方面へ向かって１時間、下流へ１時間というメニュー。
24.1kmでした。

色んなことを考えます。走るときは基本、頭の中が暇なので。
ライブのこと、作ってる曲のこと、観た映画のこと、誰かことも。
後半は耳の中で鳴ってる曲と一緒に歌ってました。それが一番元気になります。

戻り梅雨

2018年7月6日 12:57 カテゴリー： 日記

すっかり雨空です。
朝はシャワーランでした。

なんでしょうね。台風の影響かもしれないけど、梅雨っぽく感じるのですが・・・

デブエットはひとまず完了したことにします。
脚が逞しくなりました（汗）

梅雨明けのラジオ

2018年7月5日 10:07 カテゴリー： 日記

こんにちは！木曜の夜はlukiシンガーソングランナーをお楽しみください。また25時よりお送りします。今夜はオススメ新作映画の『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』のご紹介や、わたしのアルバム『ACTRESS』の中から「FAKE」の話などしゃべります。こちらは現在、テレビ東京系番組 JAPAN COUNTDOWN(毎日曜朝９時半〜10時)の7月度エンディングテーマ曲になっています。またミュージックビデオも公開中ですので、YouTubeのlukirチャンネルにぜひご登録ください。



ランニングメールもたくさんありがとうございます！
出来るだけ番組内で読ませていただきますね。

ではまた深夜に。
おネムな方はradikoのタイムフリーをご利用ください。1週間お好きな時間に聴けます。