るきちんの夏日記
捨てようとしたけど目が合ったら可愛くて飼うことにしました。
私のレモンの葉っぱは大事なので、夏ミカンの木や金柑の木から葉っぱを採ってきてあげてます。
ムシャムシャ食べて元気です。排泄物の量がすごい。すごすぎる。
アゲハ蝶の幼虫みたいです。
サナギになるかな。
捨てようとしたけど目が合ったら可愛くて飼うことにしました。
私のレモンの葉っぱは大事なので、夏ミカンの木や金柑の木から葉っぱを採ってきてあげてます。
ムシャムシャ食べて元気です。排泄物の量がすごい。すごすぎる。
アゲハ蝶の幼虫みたいです。
サナギになるかな。
グリシン様
グリシンです！
ピュアパウダーを大量に購入したのですが、適量は小さじ3/4らしいです。
肌にも肝臓にも良くて、睡眠の質を上げると言われてます。
アミノ酸の１つです。
肉や魚や大豆などタンパク質系に含まれている成分です。
私はベジタリアンなので色んな豆をたくさん食べるのですが、料理が面倒になると簡単に購入しやすい豆腐や豆乳を摂りすぎてしまうことが多いです。
最近は肌の炎症が続いて、試しに大豆系をやめてみました。
すると少し治ってきました。痒くなくなる時間が増えました。
直接の大豆アレルギーではないと思いますが、豆乳や豆腐など発酵してない大豆ものは炎症を起こしやすいとも言われてます。多少そんな影響もあったのかもしれません。
ちなみに天然醸造でしっかり時間をかけて作られた醤油や味噌や納豆やテンペなどはアレルギーを起こしづらいです。
でもベジタリアンの主要タンパク質である大豆を排除してたせいか、疲労気味でした。
走るのが辛いし、筋肉が落ちて痩せます。寝られません。やる気というものが欠落した感じで、動くのが苦痛です。
そこでグリシンを試しました。
これは結構良さそうです。
よく寝られる気がします。若干ですが、やる気も起きるみたいです。
明日のペース走が上手くいくならグリシン効果かも。
でも適量って少ない！もっとガッツリ摂れればいいのに。
思わずオーバードーズしたい欲求にかられます。
したとこで大して害はないのでしょうが。
今夜もご一緒に
今夜は新作映画『少女ファニーと運命の旅』のご紹介や、私のアルバム『東京物語』から「揺れる梯子」の解説など致します。
またこんなメールをいただきました。
「ルキちん、こんにちは。
番組、楽しみに聴かせていただいてます。今日はつまらない質問を書いちゃいました(^^;;
先日、タウンシューズを買いに行った時に、店内で足の検査をしていたので受けて見ました。（インソール販売が目的のものなんですが…）
結果はバランスが悪くなってるとのこと。アキレス腱とふくらはぎセンターを結ぶラインが少し外側にズレているそうです。
迷わず購入。タウンシューズよりはるかに高価な買い物となってしまいました。
前置きが長くなりましたが、ルキさんはランナーとして、何か拘っているギア（アイテム）ようなものがありますか。
先日、インスタグラムに洗濯シューズをポストされたのを拝見して、ふと聞いて見たくなりました。」
誠にありがとうございます！
インソールってなんであんなに高いんでしょうね。謎ですよね。
でもインソール付けて脚を痛めてしまう場合もあるようなので、慎重に選びたいですね。
そんなわけで僭越ながら私のシューズ遍歴などの話もさせていただきます。
写真のような靴ではなくランニングシューズですよー！
厚底から裸足を経て、薄底硬い系に行き着くまでの取るに足らない話ですが、ぜひお付き合いください。
夏の宵も楽しく過ごしましょう！
るきちんのヌルヌルさん
ヌルヌルさんと呼んでます。
正式名称は知りません。
ハート型の葉っぱで大きなものは直径10cmくらいになります。
生でも加熱でも美味しい草です。
オクラみたいに刻みとヌルヌルします。
なんだかわからないけど身体に良さそうです。
もう何年も前に植えて、引っ越しのときも移植しました。
生命力が強いらしく枯れません。
庭から一階を通り、二階の私の部屋を通過し、寝ているロフトまで到達してます。
胡瓜よりも簡単に緑のカーテンになります。
葉っぱは食べても食べても増えるから、この時期は緑黄色野菜はあまり買わなくて済みます。
秋になると葉っぱは減ってコブがぽこぽこできて、それも美味しいです。
冬は枯れて姿を消しますが、根は残り春にまた伸び始めます。
今朝は昆布水で加熱したオートミールと混ぜて食べました。
なかなかイケます。
