豆乳蒟蒻麺
水菜やぬか漬け人参が具で、ヒマラヤンソルトとバルサミコで味付け。ハーブはスペアミント、スパイスはクミンとパプリカ、オイルはトリュフ風味のバージンオリーブ。アーモンドスライスとゴジベリーをトッピングしてます。蒟蒻というよりパスタでした。サラッと食べてしまいました。
こんな私ですが、再び増量計画推進中です。
46kgぐらい、体脂肪は二桁になりたいです。写真撮りとかビデオ撮りまでに。
ロングランすると43kgぐらいまで落ちてしまうので少し控えます。寝る前にプロテインも摂ります。
ある程度年を重ねますと、痩せるのはあまりビューティーではない気がします。
足や腰周りの美しさを優先させると、まぶたや頬がこけてしまいます。顔の美しさを優先させると下半身が重くなります。
悩ましいとこです。きっと加減ですね。
私の場合、以前より筋肉量が増えたので多少脂肪や水分を増やしてもそれ程みっともなくはないような。
でも身長があるぶんゴツくてデカい女になりたくないなぁと思います。
走る為だけなら脂肪は少ない方が有利なのですが・・・。
