2015年5月17日 12:27
カテゴリー： 日記
9時にプールへ行きました。
一番乗り！のつもりでしたが、既に並んでいるひとが数名いました。
日曜は混むようで、あっという間に泳ぐスペースがなくなりました。
45分ほどで切り上げ、近くのスーパーで買い物しました。
45円で3個入りの納豆と、398円の赤ワインと、498円の発芽玄米を買いました。
帰宅して庭の弱小畑で野菜を摘みます。ケールとアシタバとセリと三ツ葉など。
シャワー、洗濯、掃除を済ませてから食事作り。
久しぶりに生菜食にしました。
たくさん青野菜が採れる時期で、ちょうどいいです。
青野菜を250gと塩少々をミキサーでガーッとします。
写真のものです。
それと発芽玄米を乾燥してるまま50gほどミルサーでガーッとします。そこにすり下ろした人参120gと大根100gと山芋30gを混ぜます。人参の酵素抑制作用を阻む為のレモンをかけます。
ハチミツと練りごまも少し入れます。
これは見た目がイマイチなので写真はやめました。
これだけ食べます。変な食事ですが、たまにやると何かいいです！不調が快調になったりします。一時期は半年くらいやってました。
甲田療法というものを基にアレンジしてます。意外においしいのです。
生菜食はローフードやグリーンスムージーなどというシャレたものが生まれる前から確立されている、日本発のものです。
2015年5月17日 08:23
カテゴリー： 日記
おはようございます。
昨日は書き物をして一日終わってしまいました。
夜はＤＶＤで資料の映画を観るのですが、お酒のせいか、日中の疲れか、毎度寝てしまいます。翌日に途中から観直すので前半ばかりの印象です。
昼間は日光の反射が眩しくてなかなか観られません。どうしても消化しなきゃいけないときはカーテンを閉めきって観ます。でもせっかく晴れてる昼間に、もったいない。
なのでなるべく夜にしたいのです。
観ないでも勝手に頭に入ってくるようにならないものかと思います。帽子みたいなの被って、10分で2時間の映画が脳内にインストールされます、なんてのがあったら買います。ランニング中とか電車乗ってるときに脳内で再生できたら最高です。
今朝はベランダのトマトに小さなカマキリさんが出現しました。
これは嬉しい兆候です。カマキリやてんとう虫などは害虫を食べてくれるので大事にします。
アブラムシとか出でもしばらく放っておくと、そのような虫さんが出現して処理してくれてます。
殺虫剤を使うのは待った方がいいのです。
肥料も多過ぎると害虫が増えます。超少なめがバランスをよくする気がします。
人間もそうかもしれないです。足りないくらいの方が頭使って工夫したりして、最終的には過不足なくなるのかも。
ベジタリアンで食物からのアミノ酸が不足しても、空気中の窒素を使い腸内で作られるそうだし。
世界最高に美しくなるのを目指してるわけじゃなければ、なにかが足りなくてもいいと思います、最近。
