明日の準備
こんな格好です。
トップスはファイテンのDoronシリーズのライフというライン。超薄で紫外線も防ぐそう。
これは私の2代目です。相当気に入ってるのですが、生産中止なのか中々なくて必死に探して取り寄せました。内臓揺れが心持ち防げる気がします。
長時間の炎天下では肌を覆う方が涼しいこともあり、今回は半袖とかランニングではなくてこっちにします。
下はCW-Xの八分丈とCEPのハイソックスです。これは私のゴールデンコンビ。
ガチガチに固める系です。
薄手のものも富士五湖で使いましたが、後半は腰や脚の所々が辛くなってしまって、自分の筋肉を信用してはいけないと思いました。
それ以降のウルトラは固めのタイツ&足首と脹脛を固めるハイソックスです。
これだけで走ると真っ黒な全身タイツ女でお笑い系になってしまう為、ベストとパンツ着用です。
パンツは正直なくてもいいのだけどゼッケン付ける為に着用。
ベストはメッシュで色々入れられて、XSサイズでフィットするものを見つけました。
リュックではないので軽いです。
ストロー付きのソフトフラスクを左右に設置できます。
片方には水分、片方にはエネルギージェルを入れます。
水分はスタート時は経口補水液で、途中のエイドで補充するのは水です。スポドリは苦手なので。
代わりに電解質カプセルを摂取します。
ジェルにはBCAAを混ぜます。これは水分と同じく適宜摂取。半分の距離にあるドロップエイド辺りで取り切るように。
Lグルタミン酸は水に入れると変化すると聞いたので、小袋に入れて別持ちです。10kmおきに摂取。
ビタミンBサプリは糖分の吸収を良くする為にスタート前と途中一回飲む予定。
シューズはレースでは初めてのフラッシュです。練習で2回試して大丈夫そうでした。レーサーに慣れてるけど、こっちの方が脚には優しいそう。
あとは腕に貼る、ペース配分計画テープを作成するくらいです。
