2018年4月7日 14:37
カテゴリー： 日記
こんにちは。
今日は早起きして足柄へ。
久しぶりの峠走です。
暑そうな天気でしたが、上へ進むほど寒くなっていきました。
結構な強風も吹いてます。
杉林の辺りはいい匂いが妙にします。
こんなに匂いがしたのは初めてでした。
フィトンチッドが出てそうです。
すっかりデトックスできました。
今日のメニューは峠走35kmなので、折り返しは頂上から下ったゴルフ場の辺り。
ここからまた上がって戻るのがキツかったです。
そして私は12時54分の電車で帰ると決めていたので、折り返し以降の下りはめちゃくちゃにスピードアップして、温泉もカラスの行水です。
無理矢理に間に合わせました！
おかげでもうすぐ家へ到着しそうです。
峠走だけで1日が終わるというのは何か嫌なのです。いつもこんなスケジュールです。
午後は図書館へ本を探しにまいります。
2018年4月6日 21:11
カテゴリー： 日記
ケーブルTVを観てたらジェシカ・チャステインが『ER緊急救命室』のシーズン10に出てました。
父親に付き添う娘役。
吹き替えはいかにも、どーでもいい若いおねーちゃんらしい声にされてました。
この後、彼女が大化けして大女優になることがわかっていたら、こんな扱いはしてなかったんだろうなと思いました。
同じくルーシー・リューも父親に付き添う中国娘役で出ていたのも観ました。役付きエキストラですね。
英語喋らないアジアの民族っぽい扱い。
面白いもんだなと思いました。
みんな悔しさをバネに頑張ったのかも。
2018年4月6日 13:00
カテゴリー： 日記
今日はいつもより早起きして90分ジョグしました。
夜はメラトニン飲まず、なかなか眠れなかったからフラフラします。
朝一でまた中医学の病院へ行く日です。
なにげに楽しみになってます。
自分的にはだいぶ回復しているつもりです。顔もほぼ普通になったし。
でも腕の写真見ると酷いです(笑)
不気味なものをお見せしてすみません！
先生は「よくなってるね。この赤いとこが黒くなってきたらおさまるよ」と言ってました。
血液検査の結果はigeはやはり高いです。
でもステロイド使ってたときは3000くらいあったので減ってきている気がします。
TARCという炎症を表すものはかなり上昇してます。460以内が正常なところ私は1360。見た目が治ってもこの数値が高いと身体に中では炎症を起こしているそうで、治療の方向を決める指標になる数値らしいです。
ついでにヘモグロビンの量は正常だとわかりました。鉄分補給が効いてるかも。
フェリチン値はわかりませんが、走ってて酸欠になることはとりあえず無さそうです。
肉魚乳製品卵食べないベジタリアンですが、大丈夫なようで安心しました。
しかしひとつ暗雲立ち込めることも・・・
本日の診療費、¥4,9000！！
少しでもお得にしようと大容量の薬を買い占めたせいですが。
金銭感覚がおかしくなりそうです。
脱ステ、アトピー自由診療おそるべし。
2018年4月5日 18:50
カテゴリー： 日記
こんばんは。
木曜25時はbayfmラジオにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。
今夜は私のニューアルバム『ACTRESS』の中から「FAKE」の話をします。
またオススメ新作映画の『きみへの距離、1万キロ』のご紹介や、ご好評いただいているランニングメールも読んじゃいますよ！
ちなみに今の募集テーマは「ランニング時のパワーフード」です。
これはというものがあればぜひ教えてください。
luki@bayfm.co.jp
そして今夜から番組のジングルが新しくなり、エンディングテーマも「DOLCE VITA」になりました。
深夜もぜひお付き合いくださいね。
2018年4月4日 11:43
カテゴリー： 日記
昨夜は新しいメラトニンを試しました。
薬品ではない睡眠に効くサプリです。
10mgとたぶん一番含有率の高いもの。
今まで3mg、5mgあたりを使ってましたが個人輸入の数量規制があるので、どうせなら一粒の含有両方の多いものをと買ってみました。
ガクッと眠れます！まるで気絶。
中途覚醒も1回だけと、優秀な感じ。
けれど朝が苦痛です。
今朝のランニングメニューはビルドアップというロングペース走の次にハードなやつで、調子の良し悪しがはっきり影響されます。
ボーっとしたまま河川敷へ行きスタートしました。
５キロも進む前に喉がカラカラに乾いてしまい、途中の水道で水を飲みました。
調子が上がらないのに５キロごとにペースを上げなきゃいけないのは、かなりつらいです。
時計見ながら格闘して、7.5キロの折り返しまでギリギリ保って頑張りました。
いつもは折り返し時にはお釣りのあるタイムで通過するのに、ギリギリなのは変です。
後半も死ぬ気で走りなんとか達成できました。
ウルトラペースなので、それほど速くはないのにハアハアします。
これはメラトニンのせいなのか、それとも抗アレルギー剤の副作用なのか不明です。
とりあえずマジ走りする前夜はメラトニンや抗アレルギー剤はやめておこうと思いました。
それはそうと、このメラトニンはブルーベリーの香りがします。
でもラベルを見るとストロベリーだそう。
まあ、どっちでもいいのですが。
