2018年4月16日 07:51
カテゴリー： 日記
数年前に六本木で買ったイチジクです。15cmほどの苗でした。
ベランダに鉢栽培してましたが一向に実らない為、去年地植えにしました。
夏くらいに数個実り、そして落ちました。
今年は早々と実り始めてます。
ついに木の成熟期に入ったのかも。
植物を見るとどうしても何かしらの意味を考えてしまいます。
生き方の有り様とか、タイミングとか。
自分の活動状況ともリンクしているようにも見てしまいます。
河原の自生植物は強いです。
勝手に蔓延ります。
虫や鳥はもちろん、台風や洪水なんかの力も利用して子孫繁栄してます。
負けてはいられないと思います。
自分は六本木の繁華街で売られているような軟弱な苗に近いですが、生き方次第では環境に順応して大きくなれる気がしてます。
私の育てる植物は結構強くなるんですよ。
なんせ、無堆肥ですから。
それで生きられないものはすぐに消えていきます。
与えられた科学的なものより、太陽の光と土壌から力を得られるサイクルを作ると凄く強靭になります。
私自身もそろそろ完成します。
根を張る作業に随分費やしましたので。
今週も頑張ります。どうぞ宜しくお願いします。
2018年4月14日 15:45
カテゴリー： 日記
こんにちは。
今朝のランメニューは45kmのウルトラペースでした。
河原は強風でした。
るきちん、軽量ボディゆえにヒョロ〜ンヒョロ〜ンと翻弄されまくりです。
右足をあげると左足にぶつかって痛いです。
土手から転げ落ちないように気をつけました。
ウルトラマラソンに挑戦するのは5回目です。
毎回同じような練習メニューですが、今のところ調子いいです。
まだ45km程度なので何とも言えないけれど、以前はこの時期の練習では1キロペースを6分切るのがやっとでした。
だから昨年末の沖縄100kではキロペースを5分45秒に設定しました。結果6分過ぎてしまいましたが。
今日は5分34秒で全行程を行けたから、体力が多少ついてきたのかもしれません。
60kmの練習でこのペースが維持できるか、かなり不安ですが。
それにしても微々たる成長です。
あんなに苦しいことを何回もやって、この程度の成長とは。
そんなものなのかもしれません。
音楽の道はもっと過酷です。
ウルトラマラソンでシュミレーションしておくと、後々楽です。
ちょっとやそっとじゃ凹まなくなりますので。
今日は手持ちの給水ボトルが底を尽き、残り4km地点の給水所（水道）で補給しました。
いろんな公園の水を飲んできましたが、ここが一番美味しい気がします。犬の如くゴクゴク飲みました。
ゴールして野原でご臨終です。4時間10分でした。
草越しに空色を見上げ写真撮ります。この世のものとは思えない形相をしている為、自撮りは自粛。
空は灰色に曇ってました。
2018年4月12日 09:44
カテゴリー： 日記
こんにちは。
またまた木曜なので深夜にお邪魔します。
25時はbayfmラジオにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。
今夜は私のニューアルバム『ACTRESS』から「空色の部屋」をご紹介します。
また昨年カンヌで主演女優賞を見事獲得したダイアン・クルーガー主演の『女は二度決断する』についても語ります。
そしてご好評いただいているランニングメール、4月からはお題が”ランニングにオススメのパワーフード”です。
今日もご紹介します！
いやいや、コレが最強！こっちの方が旨い！
というメールもドシドシお寄せくださいね。
luki＠bayfm.co.jp
では今夜もどうぞ宜しくお願いします！
2018年4月11日 11:53
カテゴリー： 日記
愛するランナーさまへ
5月26日(土)のlukiライブにご参戦予定のランナーさま、是非ともおひとつご持参していただきたいものがございます。
それは、ご自身が出場されたレースの完走証やメダル、参加タオル、練習の記録、またゴール時や走っている勇姿の写メなど、ランナーの証しとなるものを何でも結構なので、おひとつご持参ください。ウェア着用でもOKです。
会場にてお見せいただけましたら「るきちん公認 健脚者」シールをプレゼント致します！
チケットは13日に先行受付が終了します。
その後は各プレイガイドでの販売になります。
まだでしたらお早目に。
2018年4月8日 13:13
カテゴリー： 日記
ゲスト出演した今朝のJAPAN COUNTDOWNで紹介したヨーグルトはこちらです。
無調整のオーガニック豆乳をよもぎ乳酸菌で発酵させてます。
今日はそれにモリンガパウダーとスピルリナパウダーを混ぜて青緑色に。
糖分や脂肪が入ってないミューズリーとナッツやブルーベリーをトッピングしました。
