初北海道
千歳に到着してコースの下見などしてます。ほぼ林道！トレイルとロードの中間でしょうか。林業の為の道で普段は入れないところだそうです。なので地元の方々の応援はゼロですが、自然の景色はかなりゴージャス。キツネもちょろっと出てきます。
支笏湖も見てきました。小雨が降って少し寒いです。
明日は晴れるようなので楽しみです。
千歳に到着してコースの下見などしてます。ほぼ林道！トレイルとロードの中間でしょうか。林業の為の道で普段は入れないところだそうです。なので地元の方々の応援はゼロですが、自然の景色はかなりゴージャス。キツネもちょろっと出てきます。
支笏湖も見てきました。小雨が降って少し寒いです。
明日は晴れるようなので楽しみです。
咲きました
緑のカーテンならず緑の天井を目指してます。今のところ、植木鉢の支柱をグルグルしたあとにベランダ手摺を横切り、モロッコフェンスの上部に達しています。途中の葉っぱからも別に伸びるツタもあり、夏にはかなり天井になってるかと。
駄目押しで隣に胡瓜（無農薬苗）を一本植えました。これは上にニョキニョキ伸びるものなので、パッションフルーツさんと共に手を取り合い日陰を作ってくれる予定です。
そうしたら真夏でもベランダカフェができるかも！夕陽を眺めながらシャンパンもできるかも！
あ、もちろんひとりですが。それがなにか？ふん、放っておいてください。
寂しい女子の皆様、宜しければ夏はlukiカフェへ遊びにいらしてください。お茶やお酒やヴィーガン料理など無理矢理にご馳走します。
何はともあれパッションフルーツさんは元気なようです。このド派手な花も咲いたことですし、実になる可能性も生まれました。
ゆるゆるでも危険
朝はゆるゆるジョグ。でも何気に危険なのです。写真のとこは、私のゆるジョグ専用コースですが、ご覧のように柵とか手摺とかありません。
よそ見してヨロけると川に落ちます。雨で滑ると落ちます。私は自分のことをあまり信用してません。いつ落ちても想定内です！
なのでここはゆるジョグのときだけです。
そして今日からノンアル、ノンカフェです。
ウルトラのときは1週間前からでしたが、フルなので3日前からってことで。今回は記録より完走目標かも。
少し不調でスピード練習が殆どできなかったです。
代わりの峠走や踏み台昇降などして、心拍を上げる練習や着地筋強化などしてました。
左膝と右くるぶしが持ちますように。
体調整えてベストを尽くします。
温存してます
思い返すと、随分長いこと作業していました。
私がウルトラマラソン走ろうと思ったときも作業中だったし、3か月トレーニングして本番を走ってウルトラマンになったあとも作業は継続していました。
ミニアルバムとかフルアルバムとか今まで出させていただいて、どの作品にも沢山の思いと周りの方々の限りない努力が詰まっています。
そして次に向かうからには、もっと高みに行きたいという願いがあり、更にずっと頑張りました。コツコツ曲を貯め、歌詞もわかりやすく伝わりやすい言葉になるように何度も書き直しました。良くてもガツっとこない（主観です）ものは外して、また評判が悪くても大切だと思うものは残したりしました。
聴くひとが、この音楽は自分にとって必要だと感じてくださることが理想です。
とても難しく遠い夢です。
でも一歩一歩近づいて行きたいです。
日曜は千歳でフルマラソンを走ってきます。
作品の成功を祈りながら走るつもりです。
今は体力温存です。ゆっくり景色のよいところでジョグしてます。
