ランサボってキャラメルポップコーン

2019年3月9日 10:47 カテゴリー： 日記

おはようございます。

最近やらなきゃいけないことが重なって、ずーんとした気分でした。
朝目覚めても寝た感じせず、無理矢理起きて、決まったランメニューをやる感じ。

走ってて気分が上向きになるのを待っても、なんか力が入らないです。雨も多かったし。
それで急いで帰宅して準備して出かけて、昼の合間か夜にヨガかピラティスを入れて、というのが日常でした。

確定申告もあったし、東京マラソンの応援やら誘われる会合とか雑事もあって、甘ったるい発言とか聞くとイライラしそうになって、でもそういうの嫌いだから極力笑顔でと心掛けてました。

で、ちょっとヤバいなと思い始めてました。年末からアトピーも悪化してたし、ホルモン関係も不安定。
しばらくぶりに接骨院にお邪魔すると、やはり身体が限界みたいでした。

気持ち的にはまだ行きたい感じですが、週末のハードトレーニングは絶対ダメだとのこと。
ハムストリング周辺はほぼ死んでるし、このままやり続けるとアキレス腱を切りそうだと。

なので1週間ほど休もうかと思います。
あ、ランです。
前回の沖縄100kのときも一回限界になって1週間休んだらめちゃくちゃ回復したので期待してます。
仕事はかわらず全力でやりたい！

隠ヨガのクラスに今日は行く予定です。疲労回復にいいらしいです。

そんないきなり時間ができた週末なので、キャラメルポップコーン作りました。
飲み切れないヴィーガンプロテインパウダー使いました。
ちょっと焦げちゃいましたが、カリカリして美味しいです。

ロケハン中

2019年3月8日 13:09 カテゴリー： 日記

ジャケット撮影する場合探ししてます。
晴れて気持ちいい！

いつも走ってるあたりをウロウロしてます。

今夜のラインナップ

2019年3月7日 21:35 カテゴリー： 日記

こんばんは！

今夜25時はbayfmにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。

クリント・イーストウッド監督主演作品『運び屋』を紹介しちゃいますよー！

もちろんランニングメールも。

私の過去曲からは「黒うさぎ」の話をさせていただこうかと思います。

夜中ですがお付き合いいただけますと嬉しいです。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/03/07/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20190308010000&sid=BAYFM78

今日のご臨終

2019年3月2日 17:21 カテゴリー： 日記

45kmペース走しました。
向かい風が凄かったです。

昨日は東京マラソンEXPOに行って、サプリとかパンとかお菓子とか色々いただきました。
そんなのを食べながら走ってました。

下向くとハナミズが垂れます。
給水の度に垂れるので難儀。

ヨロヨロとゴールして逝けました。
このまま寝てしまいたいですが、シャキッとしなければ。

明日は東京マラソンの応援にいきます。ゴール前辺りには確実に待機してます。
出場される皆さま頑張って！快走をお祈りしてますね。

ついに出来上がる

2019年3月1日 19:13 カテゴリー： 日記

今日はマスタリングでした。
無事にニューアルバム完成です！

凄いのできました。
ミュージシャンの皆さま、エンジニアさま、スタッフさま、そして応援してくださる皆さま、本当にありがとうございます！