感謝！
誠にありがとうございます！
あんな貧相な喋りを毎回聴いてくださって嬉しい限りです。
ただいま、レコーディング真っ最中でして、新作アルバムを早くお届けできるように頑張ってます。
どうぞこれからも仲良くしてくださいね。
一応、ランナーの証しの日焼け跡を公開。
日焼け止めをバリバリ塗っていたのにこんな状態です（泣）
誠にありがとうございます！
あんな貧相な喋りを毎回聴いてくださって嬉しい限りです。
ただいま、レコーディング真っ最中でして、新作アルバムを早くお届けできるように頑張ってます。
どうぞこれからも仲良くしてくださいね。
一応、ランナーの証しの日焼け跡を公開。
日焼け止めをバリバリ塗っていたのにこんな状態です（泣）
お休み前のひとときを
毎木曜日25時はbayfmラジオで”luki シンガーソングランナー”の放送があります。
今夜はジェシカ・チャステイン主演のオススメ新作映画『女神の見えざる手』のご紹介や、マラソン大会に出る？出ない？の話、私のアルバム『その瞬間、見えた風景。』の中から「ライムグリーン」「嘆きのハミングバード」のご紹介など、盛りだくさんでお送りする25分間です。
秋も本番ですね。
暑い昼間も夏とは違う風が吹いていて、気持ちいいです。
今朝はランニングの後に河原を裸足で10分だけ歩いてみました。
最近話題のアーシングといものです。
地球と繋がる？という健康法だそうです。身体の中のバランスの崩れた電気系を整える作用があるとか。
確かに静電気とかスマホ使って溜まった電磁波は抜けていきそうです！
突然ジャンプする巨大バッタに怯えましたが・・・
怪しいことを日々しています。
ではまた深夜、お会いできるのを楽しみにしています。
朝ランしました
といっても河原をウロウロしただけです。
目標もなく無秩序に走るのが新鮮でした。
たまにはこういうのも良さそうです。
フルマラソンやって感じたこと。そして終わって感じたこと。
何故、人間は走るのか。
人生にとっての意味とは？
などという高尚なことは一切頭に浮かびません。唯ひたすら思うのは・・・
食欲の変化です！
これはあからさまに正直です。
なんでしょう、人間ってやはり動物なんですね。
私はここ数年、大食い選手権出場もあり得るほどの無駄飯喰いだと自覚しておりました。
常にハラヘリ女なのです。
おにぎりをおかずに丼飯を喰らう勢いです。
普通の女子のお弁当箱を見ると、その小ぶりな様子がまるで冗談に見えてしまいます。なんだそれ？少食健康法？もしや2回目のお弁当？などと推測する始末。
でも驚きです。
ここ数日はお腹が減りません。
レコーディング中もケーキをいただいたら深夜まで長持ちしてしまいました。
なんていうこと！不思議！
思い返してみますと、フル終わった翌日は馬鹿みたいに食べました。というより食べずにはいられない感じです。
100kmのウルトラが終わった後の1週間も恐ろしいほどの食欲に襲われます。
ひとのものまで奪って食べたくなります。
練習中も同様でお蕎麦屋さんやうどん屋さんでは常に二枚盛りです。
けれどレースが終わってリカバリーして、しばらく休足と理由をつけて走らないと全く食欲が起きなくなるのです。
1日の消費カロリーが激減するからでしょう。おそらく1000キロカロリーは違います。
20km走れば私の体重だと1000キロカロリー消費しますので、月に360kmほど走る期間は基礎代謝で使われるカロリーと合わせると相当な消費です。
それが今のように休足してると、体内のエネルギーが減らないものだから自然に食欲も起きなくなるようです。
なんかつまんない、食べたい気分なのにお腹が減らないのはつまらん！では少し走る？
って感じで今朝はヨタヨタ走ってきた次第です。
何かのお祭りを準備している風景に遭遇しました。
河原の自生クルミも実ってます。
今年も豊作かな。楽しみです！
モンブランのモンブラン
まるさんがギターを弾きまくる日。
かっちょいいです。
私はドーンと座って、そこのフレーズは魂をもっと入れてくれとかダメ出ししてます（嘘）。
オヤツもいただきました。
モンブランのモンブランです。
みなさま、ご存知ですか？
自由が丘にはモンブランというケーキ屋さんがありまして、日本のモンブランの発祥店といわれています。
地元育ちの私は子供の頃にケーキといえばモンブランでした。
それか不二家です。あの緑色のソースがかかった激甘なパフェも好きでした。
で、モンブランですが、懐かしいお味で大変美味しいです。
アンジェリーナみたいなパリっぽい渋皮系とは一線を画すもの。
畳の部屋に絨毯敷いて、ピアノ置いてる感じです。
カリモクの家具にも近い。リビングじゃなくて応接室です。
そんな素敵なティータイムを過ごしまして、夜までがんばります！
本日のるきちん
次のアルバムを作ってます。
本日はハリーさんのドラムレコーディング。かっこいいです！
また木曜深夜といえば、lukiシンガーソングランナーです。
25時はbayfmラジオをお忘れなく。
日曜に走ってきた東北みやぎ復興マラソン2017のレポートをバッチリお送りします。
私の曲も沢山お送りします。
深夜までご一緒に過ごしましょうね！
