ご報告

2020年1月20日 11:44 カテゴリー： 日記

昨日参加しました宮古島100kmワイドーマラソン、無事完走しました！
女子2位でした。何より自己ベスト更新できたのが良かったです。
夜は後夜祭で表彰していただいて、思い出深いひとときになりました。

詳しくレポートしたいのですが、とりあえず今日はご報告までに。

お早めに。

2020年1月17日 15:16 カテゴリー： 日記

2/11(火・祝)二子玉川ジェミニシアターでのイベント、CUT NIGHT 。
楽しいイベントになりそうです！

渋谷さんの濃いロック話と私のライブ、ぜひご堪能ください。
1/19に抽選応募の申し込みが終了します。
昼夜2回公演です。ポチはお早めに。

http://lukirock.com/cut_night/

番組ラインナップ

2020年1月17日 11:01 カテゴリー： 日記

1月16日、25時からbayfmにて放送！
“lukiシンガーソングランナー”

上質なミステリー作品『9人の翻訳家 囚われたベストセラー』をご紹介。
また私のアルバム『その瞬間、見えた風景。』から「奇跡の続き」の話や、ランニングメールもご紹介します！

ただ今のテーマは”ランナーの故障とメンテナンス”。
ぜひご経験談やアドバイスなどお気軽にメールお寄せください。番組内で読ませていただきます。
luki@bayfm.co.jp

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2020/01/16/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20200117010000&sid=BAYFM78

最後のペース走

2020年1月15日 14:21 カテゴリー： 日記

今朝はレース前の最後のペース走15kmでした。
いい感じに仕上がってる印象です。
あとは明日明後日とジョグを60分ずつするのみ。接骨院などで若干のメンテナンスをして金曜移動。土曜はゼッケンもらいに会場へ行く程度で、極力足は使わない予定です。
ウルトラマラソンのレースは練習が大変で、自分的にはそう何回も出られるものではないと思います。これが最後のつもりで今の全力を尽くしてきます。といって、次もエントリーしちゃいそうですが。

昨日今日とアレンジ作業をしています。
新曲群は更にパワーアップしてどんどん理想に近づいてきました。
みなさまにお届けできる日が楽しみです！
アレンジャーの円山さんにピクルスと苺ジャムをいただきました。
奥さまの手作りとのこと。素敵！
今はアルコールもカフェインも辞める時期なので、レース終わったらシャンパンと一緒に楽しみたいです。

今夜の放送

2020年1月9日 17:45 カテゴリー： 日記

1/9木曜日の25時からはbayfmにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。

今夜はジュリエット・ビノシュ主演最新作『私の知らないわたしの素顔』のご紹介します！
大好きな女優さんです。Facebookで若い男と知り合う大学教授の役で、なかなか今どきなお話です。

私の曲もお送りします。
『その瞬間、見えた風景。』から「毎日がホラー」を。B級ホラーが昔から好きで、かつて存在したシアターN渋谷というカルト&ホラーに特化した映画館に通ってました。

そして番組後半は先週に引き続き素敵なゲストをお迎えします！
ボディコンディショニングトレーナーとしてご活躍されている村上智恵さんです。
ランナーの故障やメンテナンスについて伺います。
骨から筋肉へアプローチする方法など、健康に日頃気をつけていらっしゃるみなさまにも有益なお話だと思います。
深夜ですが、どうかお付き合いくださいね。

またradikoではスマホでお好きな時間にお聞きいただけます。そちらもご利用下さい。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2020/01/09/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20200110010000&sid=BAYFM78