- こんにちは。雨が降ったりやんだりです。
今日は遅めな時間に走りました。
毎度、結果が折れ線グラフになってくるのですが、普段はあまり見ません。
たまに見ると面白いです。
ブルーがジョグペースです。ものすごく落ちる箇所がありますが、これは信号や歩道橋の階段辺りです。
グリーンは狙ってるレースペースが含まれる速さです。
イエローは、
｢疲れた～！けど死ぬほどじゃない。がんばれば出来るかも｣
程度の速度です。故障があるときは痛みが出て不可能なペースです。
レッドは、
｢死ぬ気で走ります｣
な感じです。余力がもしあるならば、ゴール前100mくらいをダッシュするようなペースです。
野生の肉食獣が狩りできる時間は40秒ほどだそうです。全力を使い果たすのはそれぐらい短時間なのですね。そんなイメージです。
今日はブルーとグリーンとイエローで構成されたメニューでした。
死ぬまではいかないけどイエローが30分間あって、息がゼーゼーな感じでした。
CopyRight (C)All rights reserved by ro japan agency