- 前のに補足。フェニルアラニンもトリプトファンも果糖と一緒に摂らないと脳に届かないそうです。
私はアサイージュースを小さなペットボトルに移して持ち歩いてます。
空腹時というのは、他のアミノ酸と一緒だと結びついて筋肉になったり、マグネシウムを作る材料になったりして、脳の門を抜けられないらしいので。どんな食べものにもアミノ酸が含まれてるから、そっちにくっついてしまったら肝心の脳に届かない。マグネシウムを摂取しておくのもそんな理由。
フェニルアラニンとトリプトファンを一緒に摂るのも駄目。それも競合してしまう。
いろいろ難しいのだけど、精神科の薬みたいな副作用がなくて気にいってます。
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