作業中

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夜はスタジオにこもってます。
最近飲み始めたサプリが効いてます。
朝のフェニルアラニンと夕方のトリプトファン。フェニルアラニンはドーパミンやノルアドレナリンを増やしテンション上がって元気に。トリプトファンはセロトニンになるのでリラックスや安眠効果がいい感じ。
両方共、空腹時にマグネシウムとビタミンB3とB6とCと摂取すると効くそうなので、そうしてます。なんか元気です!