- 朝起きてドーパミン増量計画を実行。
フェニルアラニンとマグネシウムなどを摂取してから、走りに行きました。
今日は55kmランニング。
キロペース5分半が目標だったけど、6分辺りをウロウロして、惨敗。
5時間1分ゴールの予定が5時間46分。
ドーパミンのせいか心拍数が凄いです。
私の時計で心拍表示は5段階になってるのだけど、大体いつもは3辺りです。
結構飛ばしても3で、峠の上りで4になるくらい。
けれど今日は前半はずっと5のMAXでした。ヤバそうです。ドキドキしてる実感はないのですが心臓さまは頑張っていたのでしょう。
22km地点から少し4が混じり始めて、35kmあたりからは通常の3になりました。
フェニルアラニンはランのオフの日だけにしときます。
折り返しの手前辺りに宮沢賢治の「雨にも負けず」があるトンネルを通過しました。
負け続けなときはどのようにすればよろしいでしょうか？としばらく眺める。
でも、謙虚な自己犠牲ゆえの1日に玄米4合。何気に凄い。
ローカーボなダイエッターはびっくりだろう。
コーヒーにバター入れる頭のいいひとたちもびっくりだろう。
ハイカーボな私は真似してみようかと少し思う。
折り返し地点はなんと文字通りの行き止まり。
オチまでよく出来た日曜日です。
39km地点で初のオルガニックジェルを投入。
チアシード？プチプチしてちょっと楽しいかも。
すると43kmあたりからいきなり元気になりました。効くようです。
帰宅したら乾いた洗濯物が部屋に散乱。
そういえば昨夜午前3時頃、兄が名古屋から来ました。超メーワク。
いつも彼の部屋を私の洗濯物干し場として使ってたので、急遽取り込み自室へ投げ込んで置いたのです。
朝はボーッとして、洗濯物の山を踏み越えながら準備して出かけました。
帰ってきて、ここは何かの事故現場かと愕然。
いろんな仕事が重なって他のものも散乱してて余計酷いです。
私の思惑だと今週の何処かで暇を見つけ絶対に確定申告へ行き、書類関係を整理して、捨てられるものを分けたいです。
そんなことを思いながら、シャワー浴びる前に、モソモソ片付けしてました。
体重計測したら44.3kgで脂肪が7.1%でした。ふん。
今週はもっとセクシーダイナマイトになるように頑張ろう。
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