- 今朝はビルドアップ練習でした。ウルトラ用のをやってます。
15kmを5kmごとにスピードアップするもの。
今日の結果は
5'12"→5'01"→4'53"/km
目標には遠い。来週またトライします。
練習用シューズはもう限界に違いありません。
底のゴムは切れて、甲の部分は穴がボコボコ。
十二分に寿命は全うされたと。シューズ様、誠にありがとうございました！
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