- 暖かくなりました。もう雪は降らなさそう。
今日も走りましたが、超手抜きです。タラタラ45分走るのみ。
マラソン攻略法サイトで、短期間で成功を狙うならポイント練習以外は流すか休めというのを見て、真似しました。
明らかにスピードアップを狙ってるメニューや長時間走り続けるメニューは頑張って、その翌日にある繋ぎ的メニューは手を抜くというやつです。
完全休息というのはかえってよくないそうです。少し動く程度のものを挟むと筋肉の回復にもいいらしいです。
確かに昨日の激しい筋肉痛が和らいだ気がします。
写真は今日走ってた辺りです。ここを道と呼べるのかは不明ですが。
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