今日もリハーサル

2019年7月5日 14:50 カテゴリー： 日記

頑張ってます！
7月11日(木)渋谷LUSHでのワンマンライブの練習です。
チケットは各プレイガイドで発売中！
ぜひ遊びに来てくださいね。

今夜のラインナップ

2019年7月4日 11:11 カテゴリー： 日記

木曜25時はbayfmにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。

今夜は1981年にフランスで起きた「パリ人肉事件」の犯人・佐川一政に密着したドキュメンタリー作品『カニバ/パリ人肉事件38年目の真実』のご紹介や、私のアルバム『新月とコヨーテ』から「新月とコヨーテ」の話、もちろんランニングメールもご紹介します。

ただ今、レースの目標宣言、ランニング目標メールも絶賛募集中です！
このタイム目指します、完走します、エイド全制覇します、いつまでに何キロ痩せますなど、何でも宣言してください。
結果もぜひ。
番組内で発表し、おめでとうor 残念だったねor次へ繋げよう、など熱くコールさせていただきます。

もちろん映画のご感想や雑談メールも大歓迎です！

今夜もどうぞよろしくお願いします。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/07/04/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20190705010000&sid=BAYFM78

最近の愛読書

2019年7月3日 10:22 カテゴリー： 日記

今はランニングオフ期間。練習量はぐっと減らしてます。
やる気がなくなったというのではなく、更なる高みを目指してです。

〈気〉ランニングというのはCHIRUNNINGというアメリカでは人気のメソッドだそう。
筋肉に全く力を入れずに人を投げ飛ばす太極拳の師匠に教わったランニングコーチが編み出した方法だとか。
気を使うとリラックスしたまま長く速く走れるそうで、それができたら理想的。


アイスマンは笑えます。極寒を物ともせずに氷の張った湖の下を泳ぐ男、ヴィム・ホフ。
給水ゼロで砂漠マラソンを走ったり、ショーツ1枚でキリマンジャロを登頂してるひとです。
なんでも自律神経を自在に操れるのだとか。
彼のメソッドは呼吸と冷水浴。
私もなにげにやってまして、冷水はなんでもなくなりました。アトピー も出なくなったし。

先日、ビクラムヨガの先生（代行で来た男性インストラクター）がレッスン中にやたら、冷水を浴びろと勧めるので、終わってから話に行きました。
するとやはりヴィム・ホフに行き着いて、盛り上がりました。
やはり健康オタクの方々は知ってる可能性が高いです。


そんなことをやりつつ来年のウルトラマラソンでの復帰を目指してます。

リハーサルも順調に

2019年7月1日 13:19 カテゴリー： 日記

土曜は7月11日ライブに向けてのリハーサルでした。
私のニューミニアルバム『新月とコヨーテ』のリリース記念で、全8曲やります！
でもそれだけではなく、過去曲もたくさん入れてまいります。
曲作りマニアというか、メロ作成マシーンな私ですので、活動期間とは比例しない膨大な曲数があり迷います。

今回ならではのラインナップにできたらなと悩みつつ練習しました。

日曜は朝から昼までヤムナのフェイス講習に行って、夜は友人のバースデーライブにお邪魔しました。
ピラティスクラスで知ったヤムナワークですが、フェイス版もあるとのことで参加してます。顔の骨を動かすワークで、微細な骨にアプローチするマニアな方法ですが、なんか少し持ち上がってきた感じです。
聞くところによると骨も痩せるそう。まぶたや頬の凹みやタルミは筋肉の老化かと思ってましたが、骨が痩せてる可能性もあるのだとか。そこに刺激を与えると血流が良くなってまた骨の密度が上がって、それに付随する筋肉も元気になってきそうです。

最近はヘアカラーもする気しないし、ファンデーションも塗らなくなったし、エステとか整体とかも行かなくなりました。
ナチュラルとかそういう感じじゃなくて、何となくですが。


友人のバースデーライブは世田谷区の微妙な場所にあって、電車の駅からは数キロあるとこでした。
私はバスで途中まで行ってそこから2キロ歩きました。
帰りは9時くらいに店を出ないと最終バスには乗れないのですが、終わったのは11時前くらい。
さて、どうするか。
知人がタクシーで電車の駅まで乗せてくれると言ってくれました。そうすると楽そうだけど、凄く遠回りして電車を乗り継いで帰ることになります。
地図で見ると自宅までは6.5キロくらい。

そういう場合はもちろん足を選択！
ランナーで良かったです。
歩いたり走ったりしながら、あっという間に帰れました。
GPSの地図が便利です。

今週も雨が降りそうですね。
頑張っていきましょう！

写真はリハーサルのときのや最近飲んだワインや最近入手したヴィーガンレザーのミニリュック。

今夜のラインナップ

2019年6月27日 18:11 カテゴリー： 日記

こんばんは。
木曜はいつものようにbayfmにて25時から”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。

今夜はオススメ新作映画『ハッピー・デス・デイ』のご紹介や、私のニューアルバム『新月とコヨーテ』から「台風の目の中で」の話、もちろんランニングメールもご紹介します！

ぜひお付き合いくださいね。

luki シンガーソングランナー | bayfm78 | 2019/06/27/木 | 25:00-25:30 http://radiko.jp/share/?t=20190628010000&sid=BAYFM78