- 昨日、新たな新兵器を手に入れました。
フランス発のDodowというものです。
これは手のひらサイズで、睡眠導入の為の光メトロノームです。
タッチすると青い光が出て天井に丸を描きます。
その丸が大きくなったり小さくなったりするのですが、だんだんとペースが落ちてきます。
その動きに合わせて呼吸すると自然に眠れてしまうというもの。
昨夜試したらいい感じでした。
ただ私は視力0.01なので裸眼になると天井がよく見えません。
青い丸の輪郭がボーっとしてるだけで、なんとなく小さくなるのを感じる程度。
8分か20分のタイマーなのですが、動きを追ってるのが途中で面倒になって、目を瞑ったら寝ちゃいました！
それはある意味成功ですね。
メラトニンやグリシンを使わずに眠れたのは久しぶりです。
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