- こんにちは。本日はスタジオ前に試写を3本観るコースです。
朝はゆるゆるジョグ。でも何気に危険なのです。写真のとこは、私のゆるジョグ専用コースですが、ご覧のように柵とか手摺とかありません。
よそ見してヨロけると川に落ちます。雨で滑ると落ちます。私は自分のことをあまり信用してません。いつ落ちても想定内です！
なのでここはゆるジョグのときだけです。
そして今日からノンアル、ノンカフェです。
ウルトラのときは1週間前からでしたが、フルなので3日前からってことで。今回は記録より完走目標かも。
少し不調でスピード練習が殆どできなかったです。
代わりの峠走や踏み台昇降などして、心拍を上げる練習や着地筋強化などしてました。
左膝と右くるぶしが持ちますように。
体調整えてベストを尽くします。
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