体重増量計画1

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六本木のファーストキッチンにてヨーグルトフルート。
写真撮る前にソフトクリームの先っぽを食べてしまった!クリームの下は液体状のヨーグルトだった。
朝食を摂ると言った翌日なのに早速脱落した。何故なら深夜にトムヤムラーメンと赤ワインを食し、朝は全然食べる気にならなかったから。駄目人間っぽい。今になって朝の分のヨーグルトを食べる。
体重は45キロで体脂肪は12%だった。目標は47キロ、14%だ。頑張るぞ。