最近の愛読書
やる気がなくなったというのではなく、更なる高みを目指してです。
〈気〉ランニングというのはCHIRUNNINGというアメリカでは人気のメソッドだそう。
筋肉に全く力を入れずに人を投げ飛ばす太極拳の師匠に教わったランニングコーチが編み出した方法だとか。
気を使うとリラックスしたまま長く速く走れるそうで、それができたら理想的。
アイスマンは笑えます。極寒を物ともせずに氷の張った湖の下を泳ぐ男、ヴィム・ホフ。
給水ゼロで砂漠マラソンを走ったり、ショーツ1枚でキリマンジャロを登頂してるひとです。
なんでも自律神経を自在に操れるのだとか。
彼のメソッドは呼吸と冷水浴。
私もなにげにやってまして、冷水はなんでもなくなりました。アトピー も出なくなったし。
先日、ビクラムヨガの先生（代行で来た男性インストラクター）がレッスン中にやたら、冷水を浴びろと勧めるので、終わってから話に行きました。
するとやはりヴィム・ホフに行き着いて、盛り上がりました。
やはり健康オタクの方々は知ってる可能性が高いです。
そんなことをやりつつ来年のウルトラマラソンでの復帰を目指してます。
