2018年5月6日 16:58
カテゴリー： 日記
昨日と今日でセット連、とりあえず完了！
100kmマラソンに向けての山場の練習メニューです。
私は昨日は多摩川上流へ60kmラン、今日は羽田方面へ40kmジョグのセットでやりました。
今は疲れたという言葉しかないのだけど、不安は尽きません。
暑くて日陰をつい探してしまいます。
ジェルやクエン酸ドリンクはキツくて段々飲めなくなってきて、公園の水道水や自販機の麦茶を多飲してました。
止まってしまうことも多く、弱気な自分とこれでもかと出会います。
それでも橋の壁画が可愛かったので写真撮ったりもして。
60kmランの方が辛いだろうと思われますが、実は2日目の40kmジョグの方が圧倒的な破壊力です。
重い脚を更に痛めつける練習なので、M度の高い私でさえ根を上げてしまいそうになります。
20kmの折り返しから歩きが混ざってしまいました。
ヨロヨロと徘徊老人の如く歩いたり、突然走ってみたり、追い風があればここぞとばかりに乗ってみたり。
虫の息でゴールし、草むらでまたご臨終です。
ライブまでに体力戻して頑張ります！
2018年5月4日 16:31
カテゴリー： 日記
こんにちは！
連休真っ只中ですが、私は5月26日ライブに向けてのバンド練習をしています。
メンバーさんは上手い方々なので、もう全曲出来上がってしまいそうな勢い。
私、頑張らないと。
今までとはまた違うグルーブ感のあるライブになりそうです。
渋谷LUSHでやります。
ぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね！
2018年5月3日 12:55
カテゴリー： 日記
こんにちは。
今夜も25時よりbayfmラジオにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。
今夜は私の最新アルバム『ACTRESS』より「女子ウォーズ」をご紹介します。
女子ウケNo.1のこの曲がどう作られたか喋らせていただこうかと思います。
またオススメ新作映画コーナーではジョージ・クルーニー監督・コーエン兄弟脚本の『サバービコン 仮面を被った街』を取り上げます。
ヒネリの利いた辛口作品です。その面白さを全国ロードショーに先立ちましてお伝えします。
そして好評いただいているランニングメールももちろんご紹介しちゃいますよ！
深夜ですがどうぞお付き合いくださいね。
2018年5月1日 16:38
カテゴリー： 日記
これらは私の厳選した日焼け止めです。
アトピーでも使えます！
左はフルーツルーツのジューシーサンクリーム。バラやフルーツ果汁などでできていていい香りです。
ケミカル成分は無しです。
シア脂入りなゆえ、若干パテ状に張り付きますが、嫌な感じじゃないです。肌がマットに補正される感じです。
朝ランのときはこればっかです。一応パウダー重ねます。
オーガニックマーク取得の面倒臭さは知ってますので、これにSPFが記されてないのは問題ないです。おそらくSPF20くらいだと思われます。
真ん中はHANA ORGANICのウェアルーUVのピンクベージュ。何度もリピしてます。
処方もバージョンアップしてブルーライト対応にもなって更によくなりました。
これは日焼け止めですが、私的にはファンデ代わりです。右のパウダーを重ねると普段メイクの下地は完成。
他にもメイク用品があってどれも優秀です。
フルーツルーツのもHANAのもクレンジング剤は必要なくて、石けんで簡単に落とせます。
それが重要なのですよ、私のような重度のアトピー者には。
でも、気になるのは耐久性。それで実験しました。このHANA一式でメイクして55km走したのです。
炎天下の中5時間走ります。帽子とサングラス着用、長袖とタイツでボディは覆ってます。
どれだけ崩れてる？、酷いことになってるんだろうなと鏡を見ると、ほぼ80%は残ってる模様。
パウダーの白が少しムラになってるくらいです。
アイメイクもチークも自然に馴染んでました。
むしろケミカル系のSPF50を使ってたときの方が崩れてたかもしれません。
変なくすみになるんです。
灰色とか紫色の。唇は白く血の気の失せた感じになるし。日焼けは防ぐのでしょうがゾンビです。
コンビニの妙に長持ちする惣菜の怖さに通じるものがあるかも。
