初トレイル
朝は4時半に起きてノロノロ準備をし、ミニトレイルに出かけました。
野生の鹿がいます。面白い鳴き声が聞こえました。
朝露に靴が濡れたり、小川に入ったり、崖を下って滝に降りたり、ミニトレイルとはいえ、ワイルドな行程で目が覚めました。
軍手もハイドレーションも持ってきてよかったです。大袈裟かと思ったのですが、自然の障害物が多いとこでは必要だとわかりました。
トレイルシューズはブルックスさんが貸してくれました。
自分のが欲しくなります。
朝は4時半に起きてノロノロ準備をし、ミニトレイルに出かけました。
野生の鹿がいます。面白い鳴き声が聞こえました。
朝露に靴が濡れたり、小川に入ったり、崖を下って滝に降りたり、ミニトレイルとはいえ、ワイルドな行程で目が覚めました。
軍手もハイドレーションも持ってきてよかったです。大袈裟かと思ったのですが、自然の障害物が多いとこでは必要だとわかりました。
トレイルシューズはブルックスさんが貸してくれました。
自分のが欲しくなります。
キャンプ一日目
ランニングキャンプ一日目が終わりました。
凄い走りました。
羊がいたり、キャンプファイヤーしたりしました。
夜ランしたひとが暗闇の中から帰ってくるとこはホラーのようで、おもしろかったです。
清里へ
土日はランニングの合宿です。
愛用しているシューズブランド、BROOKSさんのイベントで、お誘いいただきました。
ただいまバスで山梨へ向かっています。
30人くらいの方がいらしてるようです。
私は一番うしろの席を陣取りました。
毎度なにかの折、最後列のような気もします。
っていうか、ここしか空いてなかった～
音楽では前に行けるようになりたいです。
マスタリング
ミックスが終わった作品の、バランスを整い更にいい音になります。
作業する方の腕によって出来が全然変わるものです。
素晴らしいエンジニアさんがやってくださるので、凄いことになりそうです。
楽しみです！
グラフ
今日は遅めな時間に走りました。
毎度、結果が折れ線グラフになってくるのですが、普段はあまり見ません。
たまに見ると面白いです。
ブルーがジョグペースです。ものすごく落ちる箇所がありますが、これは信号や歩道橋の階段辺りです。
グリーンは狙ってるレースペースが含まれる速さです。
イエローは、
｢疲れた～！けど死ぬほどじゃない。がんばれば出来るかも｣
程度の速度です。故障があるときは痛みが出て不可能なペースです。
レッドは、
｢死ぬ気で走ります｣
な感じです。余力がもしあるならば、ゴール前100mくらいをダッシュするようなペースです。
野生の肉食獣が狩りできる時間は40秒ほどだそうです。全力を使い果たすのはそれぐらい短時間なのですね。そんなイメージです。
今日はブルーとグリーンとイエローで構成されたメニューでした。
死ぬまではいかないけどイエローが30分間あって、息がゼーゼーな感じでした。
