2015年7月15日 15:19
カテゴリー： 日記
こんにちは。
ものすごく晴天です。また降るという予報なのが信じられないくらいです。
昨夜は風が強く、帰宅したらベランダの植物が倒れてました。
一番の大物、ドドナエアちゃんは強風にいつも倒れます。2m以上あるので風に翻弄されてしまいます。
ある程度予想して、ガーデンチェアを前に配置してます。倒れても壊滅的にはなりません。
あとはモロッコ製のフェンス、これも倒れます。この前には只今ミニトマトとマイクロトマトを植えたワイン木箱があります。昨夜もトマトたちと一緒に半倒れしてました。
どちらも起こせば完了で、大丈夫でした。
胡瓜はロフトの高さまで育ちつつあり、強風に斜めってました。
朝に補強したら真っすぐになりよかったです。
根物は強いです。地震の際も昔からの大木がある場所は被害が少ないと聞きました。土の中で根同士の協力体制があるのかもしれません。
ランニングは昨日はダッシュ練習、今日は普通ラン45分でした。明日はスピードアップ予定です。
でも疲労が少し溜まった感じです。整体でメンテナンスしていただきました。
明日はどうなってるか楽しみです。
これから試写会。その前に渋谷のモクモク雲を見て、銀座線で移動、コーヒー&シナモンレーズンパンでチャージして、バッチリな気分に上がりました！
がんばります。
2015年7月14日 10:44
カテゴリー： 日記
おはようございます。
母に、エゴマって知ってる？すごくいいのよ、と言われました。
どうもＮＨＫの番組で取り上げられたようです。
エゴマ、そんなものは私が高校生の時分から取り入れてきた食材です。近くの健康食品屋さんで買って、スリスリしてご飯にかけたり、そば粉のパンケーキにトッピングしたりして使ってました。当時はアルファーリノレン酸の効果を家族に主張しても、全くのシカト状態で、また変なことしてるわ、くらいの扱いでした。
テレビ(ＮＨＫ)のパワーって絶大なんですね。
このようなパターンは私の人生ではしょっちゅうです。
最近よく聞かれるのは、キヌアです。
ダイエットにいいの？と聞かれることが多いです。
そういうもんじゃないんだよ、プロテインスコアがね、アミノ酸スコアじゃなくてプロテインスコアがだよ(その議論はまた別の機会に)、植物性食品の中でパーフェクトなわけ！これって凄いことだよ！大豆だって米と合わせなきゃパーフェクトにならないのに、キヌアは単体でパーフェクトなの！だからベジタリアンのひとにはとても有効で・・・
などと気合いを入れて説明するのですが、興味を引くことはなく、
それで痩せるの？
と言われて終わりです。
この場を借りて声を大にして言いますが、
痩せる食材などありません！
人間の体は飢えに備えて蓄えるようにできています。食材は全てありがたい蓄えです。
太るのは蓄えが過剰に増えてしまった状態です。危機が訪れそうでないなら、蓄えを少しずつ使って行けばいいんじゃないでしょうか。
さきほどのキヌアも断食に近い状態のときに、生命を維持する為に一口食べるものとして選ばれるような種類のものだと思います。太ったひとが更に取り入れるものではないです。
チアシードなんかも美容効果で話題ですが、凄い高カロリーです。
オタクですみません。
昔の友人に会うと、私は以前からそういう人間だったと言われます。中学生やそこらで、ヨガがどうのとか、瞑想の効果はとか、言ってたらしいです。
超先取りだったんだね～、流行りが大分後に来たよね、と感心されます。
あまり嬉しくはないです。
EDMなんて小室系や安い打ち込みだと思ってるひともいるわけだし。
先日も普通のひとにロックについて講釈いただきました。チャックベリーがどうのとか、あなたは音楽大学を出てないしピアノも弾けないなら、音楽の世界ではなかなか相手にされないでしょ、とお叱りをいただきました。
孤独に打ち勝ち、ひたすら進むしかないわけです。
今日もがんばります。
写真はブラックベリーです。庭にあります。
2015年7月13日 09:30
カテゴリー： 日記
おはようございます。
ランニングキャンプも終わり、日常に戻りました。
昨夜は新宿に到着して、この暑さに驚きました。ムーっとしてる感じ。八ヶ岳は太陽の光が肌に痛かったのですが、この東京の暑さとは別物なんだなと実感しました。空気も変な匂いが混じってるし。
満員電車にエアコンの排気、ビルが建ち並んで整然としていたり、ごみごみとしながらも荒涼としていたり。
私は生まれ育ってる場所なのでそれも好きですが、空気が綺麗でのんびりしたところから来たひとにとっては、確かにストレスが溜まりそうです。
たった二日ですが、違うところに身を置いて、またひとつ勉強できました。
山手線に乗って思ったことは、咳してるひとが多いな、ということです。
私の身の周りのひとたちも、10人集まれば誰かは風邪引いてます。それが当たり前って、何かおかしい気がしました。
明らかに病院行く途中とか、休めない仕事でやむを得ず、という感じの方なら仕方ないと思いますが、スーツをパリっと着ているサラリーマンの方や化粧を綺麗にキメている女性でも、コホコホ咳をされていることが多いです。このひとたちは風邪が日常なんだろうなと思います。
過剰な労働をされているのか、生活が荒れているのか、東京の環境のせいか、わかりません。
私的には風邪引きさんと接するときは、絶対に移されないぞ！という気合いを毎度入れて、緊張し疲れます。
ランニング合宿は参加者やスタッフの方々合わせて30人以上いましたが、咳してるひとは皆無でした。まあ、そういうひとは欠席したのかもしれません。でも運動習慣のあるひとは、老若男女関係なく基礎体力が高いような気はします。
東京で暮らすなら、やはり自己防衛は必要に思えました。
写真はベランダのミニトマトです。昨夜帰ってきたら、たくさん実ってました。
2015年7月12日 17:17
カテゴリー： 日記
ランニングキャンプ終わり、新宿へ向かっています。
今回のイベントはブルックスさんのプロモーションでもあるようで、機械を使ったシューズ診断やプレゼントもたくさんでした。
新作シューズをなんと全員にくださいました。
これは私、購入しようか考えていたものなので凄く嬉しかったです。
一日目は履いてくださいと言われました。
ピュアコネクトよりもサポートがあるタイプで、ジョグとかLSDで活躍しそうです。勝負はピュアコネクトの方がいい気がしました。
あとはイベントＴシャツに時計。Ｔシャツは二日目のリレー時に着てくださいと言われました。
皆が写真撮ってFacebook等に上げることを見越しているようです。
でも同じシューズやＴシャツは連帯感も生まれ、見た目の迫力から、お土産屋さんなどでは｢なにをやってるの？｣と聞かれました。
リレーで優秀した賞品はジャム二瓶。地元の名産ジャージー牛乳ジャムが特にオススメだそうです。
ランニングコーチは四人、ランナーの栄養講座あり、カメラマンやお世話スタッフもいて、食事も美味しく、ソフトクリームや帰りの温泉、キャンプファイヤーのお酒やつまみなどもありました。
一万円の参加費でしたので、簡易なものと思ってましたが、至れり尽くせりのサービスです。
なんか選挙運動とかしてるのでしょうか。
バスで新宿へ到着する前にどんでん返しがあったりして。
ないと思います、きっと。
2015年7月12日 13:56
カテゴリー： 日記
ランニングキャンプ、最後の目玉イベントはリレーマラソンでした。
6、7人のチームに別れリレーします。
山中のサイクリングコースを1キロ上がり下りを1キロ折り返してくるコースです。
短い距離とはいえ山のクネクネしたコースは何倍にも長く感じます。
しかし私のチームは真面目な方々ばかり。暑い最中に死ぬ気で走り、なんと優秀してしまいました。
テンション上がりいろんな写真を撮りまくりです。
男性陣はBROOKSの絵文字をしたかったみたいです。どう見てもムカデ人間ですが。
パン屋さんに可愛い猫ちゃんもいました。
