滝祭りってなにするの

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昨日の峠走の途中にある酒水の滝で滝祭りというのをやってました。しゃすいのたきと読むそうです。前に地元のおじさんに「しゅすいの滝方面はどっちですか?」と聞いたら「しゃすいのたきだよ」と言われました。難しいですねー。それで滝祭り、提灯や赤い飾りに惹かれて覗いてみました。
でも特に何もやってませんでした。
午前中だったからかも。お子さま連れの方々はたくさん。滝の下の浅い川に入ったりして楽しそうでした。
私もシューズを抜いで入ろうかと思いましたが、後にまたソックス履いてランニングシューズの紐を結う面倒臭さを予測してやめました。
露店なんかも期待したのですが、前と同じ野菜売ってるとこだけでした。そのときは既に胡瓜を無人販売所で買ったあとで、更に買うとさすがに走りづらそう。
見るだけで早々に引き上げました。
駅前の温泉には長めに入れて幸せ。
駅ホーム打ち上げは納豆巻きと発泡酒です。
帰りの電車を調べると一番安いルートが出てきました。960円で帰れました。行きは1400円ほどかかってます。
ちなみに高いルートだと2300円くらいです。曜日や時間帯や乗り継ぎの関係もあるのですが所要時間はあまり変わらないです。
いちいち確認してみると得しますね。

久しぶりに峠を攻めてきました


こんにちは。下向きの気分は変わらないのでフラフラと峠走へ行きました。
毎度のように足柄峠です。8時半に山北駅隣接の施設ロッカーが開くので、それに合わせて行きます。
電車の都合上8時13分には到着してしまうので、入り口でボォ〜っと待つのが常です。
しかし今日は開いてました。女性の案内係みたいな方もいます。
「あの、もう入れるのでしょうか」と怯えながら聞くと、
「どうぞどうぞ!健康診断ですよね?」
「あ、いえ違います。この地域の者ではありません。走りにきましてコインロッカーをお借りしたいと・・・」
などど一通りあって、結局二階のロッカーに一番乗りで行けてしまいました。

ということは峠も一番乗り。前にはひとがいないです。たまに違うコースからのランナーや車使用のランナーもいて、いろいろですが、今日は頂上到着までランナーさんには会いませんでした。ロードバイクのお兄さんが数人のみ。

確かここは4回目です。だからか順調に上がれました。心拍数を見ながらマックスより手前くらいを維持できるように。それでもキロペースは7分弱くらいで遅いです。
上に着いて神社をお参りして下りました。

下りは恐ろしく速くなります。そうしたいわけではありませんが、勝手にスピードが出ます。逆らわず落下します。キロペース3分台くらいに上がるときも。
着地筋を痛めるのが目的です。初めてのときは翌日がメチャクチャツライものでしたが、慣れると心地よい程度の筋肉痛になります。
これで数日の内に超回復が起こり、速いスピードを出せる足になります。
上がりで心拍も虐めたので長距離やスピード系でも持つ心臓になります。全行程26キロでした。
他のランナーさんのトレーニングを見てると短距離をダッシュしてるひとが多いです。汗かいて気持ち良さそう。逆にLSD好きなひとの距離信仰も。無闇にムキムキになるひとも。
私からすると全く意味な〜い!
100メートルを速く走れても本番は42.195とかそれ以上なのに。5キロレースだったらまだしも、その速さを数10キロ維持できる?
距離ばっか走ったら足をすり減らして本番に使えなくなりそう。使えても完走がいいとこ。重い筋肉は遅くなるはず。

ここぞの力を出す為には頭を使わなければ。
最近こんなことばかり考えます。
たかがランニング論ですが、仕事や生き方にも繋がるように気がしてます。
これはインスタには書けないな。

リアルな様子を伝えたくて、今回は加工なしの写真にしました。こんなとこを走ってます。

今月の山田ルキ子

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毎度お世話さまです。山田は元気です。Cut8月号発売中です。
私の映画コラム『小さなスクリーンの中で生きていたい』は40回目になりました。
取り上げたのは『イレブン・ミニッツ』と『生きうつしのプリマ』。
『イレブン・ミニッツ』はポーランドの巨匠、イエジー・スコリモフスキ監督の新作です。08年に『アンナと過ごした4日間』で復活し、10年には『エッセンシャル・キリング』でキレッキレの現役感を見せてくれたので、その流れかなぁと油断してました。とんでもない!また更に進化した作風で勝負してます。恐るべき78歳。
『生きうつしのプリマ』は『アンナ・ハーレント』のマルガレーテ・フォン・トロッタ監督&主演のバルバラ・スコヴァが再びタッグを組んだ力作。女性の強さと哀しさを美しく描いてます。監督自身の自伝的な意味合いもあって見応え充分です。

ご鑑賞の参考に是非ご一読ください。

ボンビーな祝日

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これ私の財布です。全財産!昨日のロングランの途中で買ったおにぎりのレシートが入ってます。
そんなに病院行ってないのに多額の保険料取られます。
住民税とかも。
衣装やメイク道具も買わなきゃいけないし、交通費も自腹だし、極力倹約して過ごしてます。
明日の光を信じて!

日曜のこと

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恒例のロングラン。30km行きました。それはそうと河原で飛ぶ人がいました。
空に人がいると変な感じです。
ヒモを垂らしてました。