今夜もスペシャルな方が

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木曜25時はbayfmラジオにて”lukiシンガーソングランナー”の放送があります。

先週に引き続き今夜もアレンジャーの円山天使さんをゲストにお迎えしてお送りします。

ライブのこと、ミュージシャンの裏話など盛り上がります!

またランニングメールもご紹介しちゃいます。

ぜひ深夜もお付き合いくださいね!

背中だけは美人です!

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こんにちは。

走るようになってから変わったこと。
いろいろありますが、肩甲骨が動くよりになったのが大きな変化です。

そんなことに何の意味が?
いやいや、結構重要なのですよ。

私は昔から上半身が変だったのです。
厚みがないのはしょうがないにしても、なんか変なのです。
歩いても立ってもイマイチ決まらないという感じ。
理由を探っていくと肩甲骨が固まっていることことによってギクシャクしてるからだとわかりました。
身体のそれぞれの部位が上手く連動しないわけです。

それは猫背を直すべく背筋伸ばそうとしても、どうにもなりませんでした。
正しい姿勢は非常に違和感なのです。

でも、がむしゃらに走るような生活になったら自然に改善しました。

私的にはいかに楽に長く走るか、というのが大事。
できたら速い方がよりいいですが。
どんなフォームでも良かったのです。この条件が満たされれば。

すると少しずつ身体の連動が上手くいくようになりました。

まず肩甲骨が動き、腕に伝わり、その反動で腰や脚が動きます。

人間にとって無理のない動かし方に成らざるを得ない、といった感じ。
それはきっと正しいフォームにも繋がるようです。

最近では後ろ姿が綺麗、と言われることが増えました。
猫背で姿勢の悪い私という認識だったのに。

女子力とか、ゆるふわ生活とか、ビューティー系の甘い言葉に従ってたら、きっと一生直らなかっただろうなと思います。

必死に生きてやっと辿り着ける処。
人生の財産になりそうです。

これからも探って行こうと思います。

微々たる変化

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こんにちは。
今日はランナーオフデイなので、髪を切りに行きました。
数ヶ月ぶりです。

長いと数センチ切ったくらいでは、まず気づかれません。でも気分は変わりました。

春のアレルギーがずっと酷かったから、容姿をどうこうしようとか、そんな贅沢なことには考えが及びませんでした。

でもだいぶ落ち着いてきました。
髪に手を入れる気になるほど、相当リハビリが進んだようです。

これからライブに向けて上向きに頑張ります!

ポイントがたまった。

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今日は峠走でした。

さくらの湯で発行している峠走ポイントカードがいっぱいになりました。
次回はお風呂を無料にしてくださるとのこと。

峠走ってひとりで黙々とこなすものなので(私は)、何のために?という疑問を抱きがちです。
遠くから2時間以上かけて行くわけだし。
でもポイントになって行くと、これだけやってきたという証明になる感じで、なんか嬉しいです。
さくらの湯のスタッフさんも「よく頑張って、お疲れ様。水たくさん飲んでいきなさいね」などと声をかけてくださるので励みになります。

本日は30kmだったから少し楽でした。
誓いの鐘で折り返します。

まだ紅葉してる木がありました。
クルマに轢かれたタヌキちゃんにも会いました。
道路に出てくると危ないのに、食べ物がなかったのかもしれません。

私はヴィーガンになってから、動物がより近い存在に思えるようになりました。
虫とか爬虫類とかも可愛く見えます。
哺乳類は本当に好きです。
なんでこのタヌキは血吐いて死ななきゃならなかったのかな、なんて考えてしまいました。

腕が筋肉痛

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昨日はまたまた渋谷の隠れ家サロン、和でボディメンテナンスしていただきました。

何故か腕が酷い筋肉痛です。
私、走ってるんですが。
腕ですか?・・・笑える。

セット練で脚が死んだあとに、必死に腕振りして取り戻そうと頑張った証であろうと思われます。

そんな感じでしたが、すっかり治していただきました。

脚は問題ないようです。

またライブ前にお世話になります!

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インスタ
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